感覺(jué)自己精神總是一下子就用完疲憊

女 | 26歲 2022-01-09 19:40:38 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：感覺(jué)自己精神總是一下子就用完中午一定要睡不睡下午晚上就沒(méi)精神整個(gè)人發(fā)呆狀態(tài)沒(méi)法思考就算中午睡覺(jué)了晚上9點(diǎn)開(kāi)始就沒(méi)法動(dòng)腦整個(gè)人暈暈沉沉甚至眼睛睜不開(kāi)我現(xiàn)在算年輕人為什么還這么精神不濟(jì)感覺(jué)對(duì)我生活影響挺大的別人1米5682斤一直吃不胖

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2022-01-09 19:43:01 我要投訴

通過(guò)你的描述出現(xiàn)這種情況，考慮是由于平時(shí)身體素質(zhì)差或者存在貧血抵抗力低的情況。建議平時(shí)要多參加體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，而且飲食要均衡有營(yíng)養(yǎng)，多吃些含維生素和蛋白質(zhì)比較多的食物，晚上要盡量早睡早起，避免經(jīng)常熬夜。