一般認(rèn)為，早泄是指男子在陰莖勃起之后，未進(jìn)入陰道之前，或正當(dāng)納入、以及剛剛進(jìn)入而尚未抽動(dòng)時(shí)便已射精，陰莖也自然隨之疲軟并進(jìn)入不應(yīng)期的現(xiàn)象。臨床上對陰莖勃起未進(jìn)入陰道即射精，診斷為早泄很容易，而能進(jìn)入陰道進(jìn)行性交者，何為適時(shí)，何為過早，并無一個(gè)絕對的標(biāo)準(zhǔn)，早泄的時(shí)間界限難以確定。正常男性偶爾出現(xiàn)這種現(xiàn)象，不足為怪，但經(jīng)常早泄，不能完成性交全過程，就是病態(tài)，可診斷為醫(yī)學(xué)意義上的早泄。因此我認(rèn)為你不是。你不是說有時(shí)候的有時(shí)候嗎。我現(xiàn)在給你介紹鍛煉方法僅供參考;(1）積極參加體育鍛煉，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。（２）戒除手淫，避免發(fā)生婚前性行為。（３）調(diào)整情緒，消除因擔(dān)心女方懷孕，或擔(dān)心性器官過小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)要做到放松。（４）勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強(qiáng)交媾。（５）多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。（6）不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。這樣應(yīng)該應(yīng)該會好多的了。祝你的性生活越來越滿意