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我是一名大學(xué)生,總是入睡很慢,對(duì)聲音很敏感
女 | 21歲 2009-04-16 22:25:33
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問(wèn)題描述:
您好,我是一名大學(xué)生,總是入睡很慢,對(duì)聲音很敏感.宿舍有一點(diǎn)聲音都會(huì)影響我入睡.似乎潛意識(shí)里總是暗示自己“要完全徹底安靜了才能入睡”.如果我在快要睡著的情況下被聲音吵到,我就會(huì)心跳加快,腿部發(fā)軟.所以我總是等同學(xué)都睡了,才放心的開(kāi)始入睡.我還總做夢(mèng),似乎在半清醒的狀態(tài)下,都會(huì)做夢(mèng).
我想早起早睡,有好的睡眠質(zhì)量,可這個(gè)問(wèn)題不斷的困擾我.所以請(qǐng)問(wèn)下這是什么原因,該怎么辦呢.
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