這種情況首先就是考慮存在骨骼的正常情況，可以摸摸另一只腳是否也同時存在這種情況，如果只是單側(cè)存在，可以做一個x線檢查了解一下，看看是否存在骨頭異常，另外，有時也會存在軟組織腫物，比如腱鞘囊腫，也需要醫(yī)生面診查體摸一下，或者做一個彩超檢查看一下

      對于踝關節(jié)處出現(xiàn)有長包的這種狀況，一般情況下中間有硬結(jié)情況，多數(shù)都是出現(xiàn)了一些腱鞘囊腫的這種狀況一般情況下不需要處理，如果出現(xiàn)有輕微疼痛這種狀況可以通過熱敷按揉等方式來進行輔助緩解一下。

      根據(jù)您所描述的情況，很有可能是局部的腱鞘囊腫，在出現(xiàn)腱鞘囊腫的時候，局部沒有痛癢，這是一種良性的增生，如果沒有特殊情況的話可以暫時不用處理，如果繼續(xù)長大或者出現(xiàn)不舒服的情況，建議患者及時去?？漆t(yī)院進行面診，明確診斷后及時治療，在治療期間患者要適當補充鈣質(zhì)。
      以上是對“下午突然摸到有個凸出來硬東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！