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13歲男生的每天鍛煉強(qiáng)度

男 | 14歲 2022-01-10 22:09:45 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我今年剛剛13，打算放假（40天）鍛煉身體，計(jì)劃每天5組跪地式俯臥撐，每組20個(gè)，一套腹肌撕裂者X，這樣鍛煉合理嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 鍛煉過一兩天，感覺還能接受，不過還是感覺脫力

想得到怎樣的幫助：這樣鍛煉好嗎？

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徐英
徐英 朝陽市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 乳腺小葉增生，慢性乳腺炎，乳腺癌術(shù)后用藥，男性乳腺 幫助網(wǎng)友：178023
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2022-01-10 22:11:57 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，鍛煉就鍛煉。不是像你這種說的，一下子增加強(qiáng)度的，循序漸進(jìn)，慢慢的來否則的話適得其反，那就麻煩了。
      

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