健康咨詢描述: 大夫你好,很快就要回家了,還有不到一個朋時間,我這人的心理素質(zhì)就這么差,這么個小事,我都會睡不著,每當遇到什么事的時候都會這樣,讓我也很煩惱,越是需要休息的時候,越是這樣,我這老是失眠是怎么回事呀.
想得到怎樣的幫助:你好,請問睡不著怎么辦?謝謝
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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