長(zhǎng)時(shí)間失眠有可能是非疾病因素，睡前吃的太飽或者是太餓，睡前喝咖啡或者是濃茶都有可能會(huì)影響到睡眠，導(dǎo)致經(jīng)常失眠。也有可能是室內(nèi)溫度比較低，周圍有噪聲，床鋪不舒服也會(huì)造成經(jīng)常失眠。如果是這些情況不需要吃藥，可以改善生活方式，調(diào)整失眠的現(xiàn)象。
      

      如果有長(zhǎng)期的慢性失眠，睡不著，白天頭暈疲勞等癥狀，這時(shí)建議應(yīng)用中藥進(jìn)行調(diào)理，副作用較小，可以長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用，若有效果不會(huì)反復(fù)。如可以應(yīng)用中成藥制劑棗椹安神口服液進(jìn)行治療，具有安心神，同時(shí)益腎、疏肝、健脾的作用，能讓人在晚上擁有一個(gè)好的睡眠，白天更精神。在治療期間睡前應(yīng)注意，不要吃難以消化的食物，不要飲酒抽煙，不要喝濃茶及咖啡。
      

      首先要到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確具體的病因，然后對(duì)癥治療。也可以通過(guò)中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理?？梢苑锰饓?mèng)膠囊和安神補(bǔ)腦液。也可以服用一些安眠的鎮(zhèn)靜的藥物。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠是怎么回事兒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！