焦慮癥的治療

女 | 22歲 2022-01-11 19:54:09 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：前幾天跟閨蜜聊天的時候她說她最近總是感到莫名的恐慌和壓力，經(jīng)常的胡思亂想、有時還會感到頭疼、心悸。聽她說完我真的很擔心他，怕他在胡思亂想些什么出事情

想得到怎樣的幫助：請問這樣的緊張焦慮怎么辦??？

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2022-01-11 19:58:35 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，建議可以找朋友和家人把心里的恐懼和壓力說出來，開導(dǎo)焦慮的心情。平時可以做一些體育運動，或一些喜歡做的事情來轉(zhuǎn)移思想緩解壓力。

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

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