晚上睡覺(jué)足白天老打哈欠怎么回事

男 | 20歲 2022-01-12 02:20:56 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：有幾個(gè)月了，之前因?yàn)楣ぷ鞯脑?，沒(méi)有足夠的睡眠時(shí)間白天會(huì)打哈欠，現(xiàn)在家休息了半個(gè)月，晚上睡眠也足夠，白天還是老打哈欠怎么回事

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2022-01-12 02:25:19 我要投訴

你好，你的癥狀應(yīng)該是睡過(guò)了一個(gè)睡眠周期，人的睡眠是有周期的，每8小時(shí)一個(gè)睡眠周期，如果你睡過(guò)了8個(gè)小時(shí)，就進(jìn)入了第二個(gè)睡眠周期，那么就需要再睡夠8個(gè)小時(shí)，如果你睡了10個(gè)小時(shí)，超過(guò)了一個(gè)睡眠周期，但沒(méi)有夠第二個(gè)睡眠周期，那么就相當(dāng)于你只睡了兩個(gè)小時(shí)，所以白天還是會(huì)哈欠連連，所以睡眠不是睡得越多就越好，一定要掌握睡眠周期！