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2個月減肥30斤

男 | 24歲 2022-01-12 04:55:53 1人回復來自

健康咨詢描述：最近的時候臉上又多了好多的痘痘，本來我就長的很胖，現(xiàn)在這樣一來，根本就沒有女的敢跟我在一起了，每次出去的時候看到兄弟都帶著女朋友，自己心里很不是滋味，打算要在2個月之內(nèi)減掉30斤。

想得到怎樣的幫助：請問用什么辦法能在2個月減掉30斤啊？

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2022-01-12 04:57:35 我要投訴

您好，很高心能為你作答，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚。

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