睡眠困難一天到晚沒精神

男 | 34歲 2022-01-12 10:00:20 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我失眠多夢(mèng)，睡眠淺，入睡困難，半夜醒來小便，小便后難以入睡，第二天起床后感覺仍然疲憊不堪，一天睡了不超過6小時(shí)。要是晚上心理有事情的話在床上34個(gè)小時(shí)才能睡著，睡著了醒來又要1個(gè)多小時(shí)才能睡著，求解決

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2022-01-12 10:02:47 我要投訴

您好，您的這種情況建議您注意，如果嚴(yán)重失眠的話，您可以口服安眠藥配合治療，治療期間要注意飲食，不要吃冰冷辛辣上火的食物，盡量保持作息規(guī)律，這樣才有利于您的睡眠恢復(fù)，觀察身體的恢復(fù)情況。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>