就是每晚都會(huì)做夢(mèng)，連午睡也會(huì)
男 | 42歲 2022-01-13 10:35:50
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健康咨詢描述： 就是每晚都會(huì)做夢(mèng)，連午睡也會(huì)，起來(lái)時(shí)減覺(jué)頭暈。夢(mèng)里都是生活中事。大都記不起來(lái)，夢(mèng)多了白天精神不好。求名醫(yī)指教！
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2022-01-13 10:39:10 我要投訴
如果做夢(mèng)很嚴(yán)重，首先要從日常生活中注意，白天多運(yùn)動(dòng)多干活，讓身體比較勞累，晚上睡覺(jué)之前不要看手機(jī)、很刺激的電視劇等能引起神經(jīng)興奮的事情，閉眼睡覺(jué)時(shí)不要想太多事情，把大腦放空入睡后就會(huì)很少做夢(mèng)，如果仍然不行的話，只有服用抗焦慮藥物，阿普唑侖幫助睡眠了。
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