我這一天要多少千卡你看我這每天運動量夠不
保密 | 0個月 2009-04-20 19:23:18
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健康咨詢描述： 我17歲男 身高1米84 體重138斤,早上:小碗米飯不到一碗,菜(菠菜 白菜）從不吃肉 中午也是,晚上稍微減少飯量,一天1-2個小蘋果,每頓飯后練習約40分鐘啞鈴一對22斤 40個腹臥撐 1天反復(fù)3次 3點多跑2000米中等速度跑.我只想問我這3頓飯熱能夠供應(yīng)身體的不 我是技校生每天實習 還有我每天需要進入多少熱量才夠 不超標 怕胖!
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