健康咨詢描述: 最近一個(gè)月的時(shí)間,天天晚上睡不著覺,躺在床上翻來覆去的翻身就是睡不著,每個(gè)晚上只能睡三四個(gè)小時(shí),早上早早的就醒了,想知道是哪些原因引起的失眠。
想得到怎樣的幫助:經(jīng)常失眠的原因是什么?
病情分析:
你好,從你描述的情況來看,你患有短期失眠,失眠的由于很多,有軀體疾病的,精神因素的,環(huán)境因素的等,但多數(shù)與精神因有關(guān)
指導(dǎo)意見:
建議你要放松心情,順其自然,不要過度關(guān)注睡眠,以免形成惡性循環(huán),可以適當(dāng)服用一點(diǎn)催眠藥物,如右佐匹克隆等,請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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