您描述的情況可能跟過度焦慮有關，要注意休息，保證睡眠質量，保持心情舒暢，多到戶外參加一些集體運動，多跟朋友同事進行溝通交流多數(shù)是可以逐漸恢復的，不見好轉的可以考慮早期到醫(yī)院精神心理科就診進行調理是可以逐漸恢復的。
      

      您好，根據(jù)您所提供的病情，主要是您感官上世界觀一直在崩塌，感覺世界的陰暗面心里堵得慌，您的這種癥狀，應該是您的內心世界，有一個微妙的變化，建議您平時要培養(yǎng)良好的學習生活習慣，培養(yǎng)良好的心態(tài)，可以去醫(yī)院看一下心理科醫(yī)生。