健康咨詢描述: 你好醫(yī)生我有個(gè)問題想請(qǐng)教你一下,我啊起工作也忙碌的但是晚上還是不會(huì)怎么失眠的,白天也不會(huì)什么沒精神,現(xiàn)在不知道是怎么了晚上失眠老嚴(yán)重白天又老瞌睡。
想得到怎樣的幫助:醫(yī)生請(qǐng)問失眠癥要怎么樣治療的呢?有什么比較綠色的好方法治療的呢?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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