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BMI指數(shù)超過30應該用什么方法減肥

男 | 15歲 2022-01-16 04:32:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 本人男是一名學生，因為疫情原因學校沒開學導致我在家的六個月成功胖到了一百八，我還想著去當兵現(xiàn)在想想還是算了吧，要是在明年能把體重減下來我就去當兵了。

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-01-16 04:37:13 我要投訴

      肥胖的患者應適當進行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時補充各種維生素，少吃零食。
      

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