你好，根據(jù)你的描述，可能由于長期低頭伏案工作，頸肩部著涼，勞損等導致。建議夜晚不要開窗睡覺，加強頸肩部的活動，每天有氧運動一個小時。
      

      你好：引起麻木的原因：1.可能跟你的睡覺的姿勢有關，壓迫神經(jīng)而引起，2.營養(yǎng)缺乏和代謝障礙性肢體麻木,長時間的胃腸功能紊亂，消化不良，或有嚴重營養(yǎng)缺乏,導致體內(nèi)維生素B族嚴重缺乏，而引起肢體麻木。3.頸椎病引起的麻木.還有其他一些疾病也可以導致肢體麻木。建議你盡早到醫(yī)院就診。