你好,這種情況屬于神經(jīng)衰弱,建議口服谷維素和健腦補腎丸
      

      你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!
      

      您好,夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.一般不影響睡眠質(zhì)量就不必在意, 若是影響的話建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用一些安神的藥物來幫助改善睡眠
      
      以上是對“每天做夢好累啊..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好
      建議：
      1.改善睡覺的環(huán)境 主要是一個清靜的臥室和舒適的臥具 通風(fēng)是臥室的一個重要條件,因為新鮮的空氣比什么都重要.無論室外的溫度高低,睡覺之前都應(yīng)該開窗換氣.選擇一張舒適的床,一般以軟硬適中的棕繃床或軟木板的褥子為宜.枕頭軟硬要適中,盡量做到冬暖夏涼
      2.要有正確的睡眠姿勢.
      一般主張向右側(cè)臥,微曲雙腿,癸身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上
      3.要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣.
      無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個時間上床和起床,節(jié)假日也不例外.要進(jìn)行有規(guī)律的適度的行動.
      4. 順應(yīng)生物鐘
      如果我們每天準(zhǔn)時起床,定時去迎接每天早晨的陽光,那么你的生物鐘就會準(zhǔn)時運轉(zhuǎn).研究表明,這是提高睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵要素之一.
      5.調(diào)節(jié)飲食 晚餐七八成飽即可.睡前不要吃東西 ,以免加生胃腸負(fù)擔(dān) 忌飲濃茶與咖啡 忌喝酒
      6.盡量避免噪音干擾
      7.睡覺時間
      能取得較好的睡眠質(zhì)量的入睡時間是晚上9點到11點,中午12點到1點半,凌晨2點到3點半,這時人體精力下降,反應(yīng)遲緩,思維減慢,情緒低下,
      利于人體轉(zhuǎn)入慢波睡眠,以進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)
      祝你健康!