練習(xí)瘦腿提臀收腹瑜伽的注意事項

女 | 28歲 2022-01-17 13:11:22 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：在大學(xué)的時候，我們一個寢室的同學(xué)其實最開始的時候跟我一樣的胖，但是到后來的時候，那個同學(xué)開始練瑜伽，說瑜伽非常的好，我是不信的。好身材怎么能缺少平坦纖細的腰肢以及挺翹的臀部呢，但是我們生活中很多人要么腰部贅肉多，要么臀部不挺翹。

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2022-01-17 19:04:56 我要投訴

你好，，這種情況下有可能會引起出現(xiàn)有韌帶發(fā)緊，而且癥狀也嚴重的情況下也是可以起到瘦身效果的，但是這個你得堅持鍛煉一段時間才會有所改善的，一般情況下在小幅度鍛煉之前建議您最好先做一些熱身運動，防止出現(xiàn)有肌肉拉傷等癥狀的。建議您最好還是適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，也是可以加強自身體質(zhì)的。