踝關(guān)節(jié)扭傷
健康咨詢描述：
上周日踢球時(shí)右腳扭傷。但是當(dāng)時(shí)沒有特別的疼痛感，于是在2個(gè)多小時(shí)候才回到家，大概在受傷3個(gè)小時(shí)后才冷敷，由于沒有準(zhǔn)備，就只有一塊冷凍的牛肉冷敷了近30－40分鐘。晚上用枕頭將踝部墊著睡覺的。
第二天早上才發(fā)現(xiàn)行走非常困難了。右踝關(guān)節(jié)外側(cè)的前方已經(jīng)有明顯的腫了，但不是很嚴(yán)重。去醫(yī)院照了片后放射科的報(bào)告單說明是踝關(guān)節(jié)軟組織腫脹，骨頭是未見明顯異常。踩到地面不會(huì)痛，用手按關(guān)節(jié)外前方很痛，其他部位不很明顯。中午在公司利用冰箱制冰冷敷了30分鐘，晚上回家又冷敷20多分鐘。
現(xiàn)在醫(yī)生開了化瘀鎮(zhèn)痛膠囊和雪山金羅漢止痛涂抹劑，還要不要做一些物理治療和其他的療法？聽說有什么電療之類的。
想請教是不是韌帶拉傷？大概什么時(shí)候可以進(jìn)行輕微的恢復(fù)性訓(xùn)練？修養(yǎng)期間還應(yīng)該注意什么呢？
謝謝
本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:9月24日晚至今
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回復(fù)區(qū)
你好,因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)的韌帶比較多,所以踝關(guān)節(jié)的扭傷多數(shù)會(huì)造成韌帶的斷裂和拉傷,所以關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)彎曲受限,局部有腫,活動(dòng)后會(huì)更腫一些,如果你這是第一次扭傷,建議你及早的治療,因?yàn)轫g帶損傷后自身很難修復(fù),所以以后反復(fù)再次的扭傷.建議中醫(yī)外敷修復(fù)韌帶,選用純野生山林草藥,外敷20到30天可以修復(fù),恢復(fù)正常的彎曲,行走有力.韌帶沒有修復(fù)前,一定要忌吃雞肉,牛肉和姜.這是經(jīng)驗(yàn)所得,平時(shí)多平躺休息,不宜過多過度的活動(dòng)和彎曲.以免造成韌帶損傷加重.
踝關(guān)節(jié)韌帶受損，暫時(shí)不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免再次受損，針對你的具體癥狀，建議外敷：骨刺消成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結(jié)、活血化淤主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質(zhì)增生；對網(wǎng)球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結(jié)療效甚佳。祝你好運(yùn)！??！
以上是對“踝關(guān)節(jié)扭傷”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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