病情分析:
你好,產后吃水果沒有什么特殊的禁忌,但凡事都有一個度,要適量。水果雖好,但也不要吃得過多,以免影響其他食物的攝入,導致營養(yǎng)的攝入不全面。
指導意見:
吃水果時要注意清潔,徹底清洗干凈或去皮后再吃,以免發(fā)生腹瀉。不要吃太多偏寒涼性的水果,特別是產后的最初幾天,脾胃虛弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜。可以在飯后或兩餐間吃些水果,這樣就不會增加消化道的負擔。為了避免水果偏涼,也可切成塊,用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。比如紅棗、山楂、香蕉、橘子、桂圓、蘋果、奇異果、葡萄、菠蘿、橄欖等。
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