晚上睡不著，怎么都睡不著。
女 | 69歲 2009-04-22 23:16:45
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問題描述:晚上睡覺總睡不著.吃了安定等精神鎮(zhèn)定的藥才能睡覺
一不用藥又睡不著了.
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郭醫(yī)生 副主任醫(yī)師
擅長: 神經(jīng)性頭痛,緊張性頭痛,血管性頭痛,腦血管痙攣,偏
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2009-04-23 08:47:48
你好：這主要是緊張壓力或是精神因素,造成的睡眠質(zhì)量差,最好采取自然療法,不要隨便服用安眠藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.必要做針灸和物理療法.
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