健康咨詢描述： 我有一些問題需要請教您
1。特別特別在意別人的看法，聽到別人對我的一些不好的看法，我就會特別難過，覺得世界一下子變得好黑暗，覺得什么事情都不想做，變得很悲觀很消極，這是不是敏感過度了？怎樣才能解決？
2。不知道怎么跟別人交往（好朋友除外）總是帶著防備的心態(tài)，無法正常去做我自己，長長很擔心自己說的話正不正確，會不會惹人討厭。如果我發(fā)覺自己說錯話了，就會十分自責，不能原諒自己，覺得犯了不可彌補的大錯。這是不是很極端？怎么樣才能改變？
3。在學校的時候，情緒經(jīng)常失控，一下子變得十分悲觀憂郁，覺得每個人都很討厭我，坐在座位上覺得周圍的人都好像是敵人一樣，對周圍的人十分厭煩同時也覺得他們十分厭煩我，一旦這個時候就特別敏感，別人無心說的話都會讓我很受傷。但過會又變得很開朗，覺得周圍的人又很好。就這樣不斷的反復，讓我很痛苦
3。其實我比較樂于助人，別人要我?guī)兔?，無論我喜歡不喜歡但只要在我的能力范圍內(nèi)我都會幫忙。但如果我一旦覺得自己為別人的付出沒得到回報的時候，就會感到很絕望，很厭惡，厭惡自己懦弱也厭惡別人。
4。很想和每個人都處理好關(guān)系，對每個人都很好，但卻被很多人說成很虛偽，為什么？

想得到怎樣的幫助：希望能夠走出抑郁，做真正的自己