醫(yī)生。我自己是一名在校學(xué)生

女 | 23歲 2022-01-19 13:56:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：您好，醫(yī)生。我自己是一名在校學(xué)生，曾一直被診斷為神經(jīng)衰弱，也一直在服用谷維素，vb1這些，自己也在努力調(diào)整，但目前我的記憶問題令我很痛苦，比如說經(jīng)常忘記作業(yè)，上自習(xí)出了教室，就不知道自己在哪個(gè)教室了，除了出門時(shí)時(shí)反復(fù)看教室號，書本內(nèi)容我也很難記住……不知道這個(gè)可不可以治療，要治療的話，可以怎樣治療，拜托了。我想好起來，不想這么過了。其它方面我還可以接受

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2022-01-19 13:59:36 我要投訴

      首先你需要調(diào)節(jié)科學(xué)的生活作息，白天和適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，最好維持在30分鐘以上，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦分泌多巴胺，有助于調(diào)節(jié)情緒，保證三餐食物的足量攝入，不要搞節(jié)肥減食，過少的碳水化合物，可以造成抑郁失眠，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，每晚定時(shí)上床睡覺，睡前不要暴飲暴食，關(guān)燈后不要在床上玩手機(jī)。
      記憶力下降與睡眠差息息相關(guān)，可以口服安神補(bǔ)腦液，舒眠膠囊，百樂眠等中成藥調(diào)節(jié)睡眠，如情況未見好轉(zhuǎn)，建議就診，完善記憶量表檢查，明確是否存在客觀的記憶力減退。