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肩膀上的肉很多造成肩膀很厚實(shí)應(yīng)該
女 | 22歲 2022-01-19 16:30:16
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健康咨詢(xún)描述： 肩膀上的肉很多造成肩膀很厚實(shí)應(yīng)該怎么減呢
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2022-01-19 16:34:51 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好！根據(jù)以上的咨詢(xún)信息，平時(shí)可以多吃一些高蛋白的食物，多吃水果蔬菜，減少碳水化合物、糖類(lèi)和脂肪的攝入，像免費(fèi)的app如keep上面有很多針對(duì)肩部的力量練習(xí)，可以跟著做，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有很好的效果！希望可以理解，祝好！
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