頸腰椎病的自我鍛煉

女 | 26歲 2022-01-20 02:47:40 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：已經(jīng)從事文員這份工作好多年了，因?yàn)楣ぷ餍枰?，有時(shí)候坐在電腦前一坐就是大半天，可能平常也不注意坐姿，這幾年下來(lái)是頸椎也疼腰椎也疼，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)我年級(jí)輕輕就得了頸腰椎病，讓我平常多自我鍛煉。

想得到怎樣的幫助：頸腰椎病的自我鍛煉是怎么樣的？怎么樣才能痊愈呢？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

董斌山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 脊柱骨折,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,運(yùn)動(dòng)損傷,腰椎管狹窄癥, 幫助網(wǎng)友：31941稱(chēng)贊：1

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2022-01-20 02:50:00 我要投訴

目前存在頸腰部疼痛的情況，考慮與你工作性質(zhì)有關(guān)，建議平時(shí)注意休息，避免勞累受涼，避免久坐久站，可以局部熱敷理療，腰圍外固定保護(hù)，加強(qiáng)腰背部及頸部肌肉鍛煉，可以口服非甾體類(lèi)鎮(zhèn)痛藥等緩解癥狀。

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過(guò)硬或過(guò)軟，使腰肌得到充分休息。

腰椎病是指因脊柱及脊柱周?chē)浗M織急慢性損傷或腰椎間盤(pán)退變、腰椎骨質(zhì)增生等原因引起，在臨床上表現(xiàn)為以腰痛、腰部活動(dòng)受限和腰腿痛為主要癥狀的疾病。醫(yī)學(xué)上所講的腰椎病，涵蓋了“腰部軟組織勞損、腰部肌筋膜炎、... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中老年 常見(jiàn)癥狀：腰痛、腰部活動(dòng)受限、腰腿痛[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：手術(shù)治療、藥物治療