你好！睡眠癱瘓癥和壓力、外界的環(huán)境、精神因素，還有基礎病都有關系，所以它是一個多因素作用的結果，建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院就診，在?？漆t(yī)生指導下查明原因，對癥治療，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，生活環(huán)境保持安靜舒適。
      

      癥狀與生活壓力有關，多發(fā)于青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規(guī)律，經(jīng)常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓癥的原因。
      
      以上是對“睡眠癱瘓是怎樣引起的?怎樣避免?謝謝!”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，睡眠癱瘓，其實對于身體的健康一般來說是不會有什么不良影響的，然后他通常發(fā)生的情況是一個壓力比較大，或者是過度勞累，作息不正常的情況下。