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脾胃肝不好，人很易胖，想減肥怎么辦

女 | 22歲 2022-01-22 11:09:04 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 最近兩三個月臉上長痘和白頭毛孔粗大愛出油，看中醫(yī)說脾胃肝不好第一次開了7天藥，吃了沒起作用。第二次又去開了7天還是沒見好，最近吃藥還胖了5斤！吃中藥臉上皮膚沒好還胖了怎么辦??？我很愛出汗，感覺自己很易胖怎么才能減肥成功呢？

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薛磊 河北省兒童醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各種小兒“胎記”（血管瘤、色素痣）及體表腫物的激光 幫助網(wǎng)友：38949稱贊：1
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2022-01-22 11:12:59 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      可以通過一定的有氧體育運動,使其消耗身體多于脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運動修身塑形的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。同時控制飲食多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，少吃辛辣油膩刺激性食物。
      

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