縮陰怎么治療？
女 | 32歲 2022-01-22 11:11:52
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健康咨詢描述： 我好想去縮陰，做愛的時(shí)候插進(jìn)去很費(fèi)力氣，怕老公以后不要我了，過夫妻生活的時(shí)候會(huì)發(fā)出聲音，擔(dān)心陰道松可能會(huì)的其他陰道病，陰道松不好，老公一點(diǎn)都不像搭理我了，陰道松做愛的時(shí)候沒有感覺。縮陰的自我鍛煉方法是什么？
想得到怎樣的幫助：縮陰怎么治療？注意什么？
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2022-01-22 11:13:47 我要投訴
指導(dǎo)意見：
最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法就是提肛運(yùn)動(dòng)。具體做法：用最大力收縮肛門及陰道，堅(jiān)持收縮3-5秒，然后放松3-5秒為一次，每天堅(jiān)持做150-200次；也可以分組鍛煉，每組做15-20次，每天堅(jiān)持做10組。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不需要任何器械，簡(jiǎn)單方便。
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