健康咨詢描述： 沒有參加工作，但是夜里睡不著了，臉發(fā)黃皮膚衰老，可是我自己調(diào)理不過來，在床上躺著真的很煎熬，壓力也大總不自己就想事，克制不了。明明有困的打哈水留眼淚，就是睡不著，甚至熬的眼疼，9點躺下熬到凌晨3到4點才能睡，但是只要睡著，睡眠又很好。怎么辦？誰來救救我把（感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防。）

曾經(jīng)的治療情況和效果： wu

想得到怎樣的幫助：我長期下午班4點到夜12點的班有一年多，現(xiàn)在幾個月沒有參加工作，但是夜里睡不著了，臉發(fā)黃皮膚衰老，可是我自己調(diào)理不過來，在床上躺著真的很煎熬，壓力也大總不自己就想事，克制不了。明明有困的打哈水留眼淚，就是睡不著，甚至熬的眼疼，9點躺下熬到凌晨3到4點才能睡，但是只要睡著，睡眠又很好。怎么辦？誰來救救我把（感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防。）