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有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 焦慮 → 安靜與呼吸?。。?

安靜與呼吸?。?！

男 | 22個月 懸賞10個健康幣 2009-04-28 18:39:16 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 了..焦慮時,我用呼吸來調(diào)節(jié)..
可是,,現(xiàn)在焦慮和呼吸已經(jīng)成為習(xí)慣和自然..
我呼吸時,能聽到自己的呼吸聲.如果,我很放松和平靜,聽不到呼吸聲,我反而感覺到擔(dān)憂!!
請問,,,,一般人,在一般的非緊張或非運動的情況下,能感覺到聽到自己的呼吸聲音嗎??????~~
請問怎么辦??~~~?~
感謝!!!!!!!!!!!!!1~~~~

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2009-04-28 18:59:40 我要投訴

      你好,o(∩_∩)o...,其實現(xiàn)在就一個問題,就是壓力,其他的就是次要的,主要是擔(dān)心焦慮引起的,現(xiàn)在亂想只是分擔(dān)壓力的方法,建議解決根源問題
      

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