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失眠有什么辦法可以不用吃藥睡著?

女,32歲。這兩天失眠,買(mǎi)了安眠補(bǔ)腦糖漿,第一天吃了三十毫升能睡好,第二天吃二十毫升沒(méi)睡好,今天是第三天,頭難受,白天記憶力也不好,今天不知道要吃什么藥,有什么辦法可以不用吃藥睡

ask_997673 2017-11-22 20:06:34

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

孫向滿(mǎn) 二級(jí)心理咨詢(xún)師

濟(jì)寧市任城區(qū)天青色心理咨詢(xún)中心   心理咨詢(xún)科

主治疾?。河H子關(guān)系,婚戀關(guān)系,厭學(xué),早戀,青春期成長(zhǎng),更年期情緒疏導(dǎo),焦慮抑郁等

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_997673

    女,32歲。這兩天失眠,買(mǎi)了安眠補(bǔ)腦糖漿,第一天吃了三十毫升能睡好,第二天吃二十毫升沒(méi)睡好,今天是第三天,頭難受,白天記憶力也不好,今天不知道要吃什么藥,有什么辦法可以不用吃藥睡著?

  • 孫向滿(mǎn)

    你好

  • 孫向滿(mǎn)

    多長(zhǎng)時(shí)間了呢

  • ask_997673

    有間段性的

  • 孫向滿(mǎn)

    失眠的原因有好多種,你應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不好的原因。

  • ask_997673

    這次是前天開(kāi)始的

  • 孫向滿(mǎn)

    生活中發(fā)生什么事情嗎?

  • ask_997673

    沒(méi)有事情發(fā)生

  • 孫向滿(mǎn)

    你是做什么工作的

  • ask_997673

    有時(shí)候過(guò)了點(diǎn)就睡不著

  • 孫向滿(mǎn)

  • ask_997673

    成本會(huì)計(jì)

  • ask_997673

    昨天睡覺(jué)前腦子里想東想西

  • 孫向滿(mǎn)

    每天工作時(shí)間很忙嗎,

  • 孫向滿(mǎn)

    你都想些什么呢?

  • ask_997673

    還好,壓力不大

  • ask_997673

    我也不知道

  • ask_997673

    就是睡不著

  • 孫向滿(mǎn)

    你和誰(shuí)一起生活呢?

  • ask_997673

    我一個(gè)人租房子,跟一個(gè)女孩合租,但各顧各的

  • 孫向滿(mǎn)

    你結(jié)婚了嗎?

  • ask_997673

    沒(méi)有

  • 孫向滿(mǎn)

    你多大了?

  • ask_997673

    32

  • 孫向滿(mǎn)

    這個(gè)年齡差不多都結(jié)婚了。你為什么不結(jié)婚呢?

  • ask_997673

    不滿(mǎn)您說(shuō),我28歲時(shí)醫(yī)生診斷我是精神分裂癥,但我覺(jué)得是誤診

  • ask_997673

    因?yàn)榧彝ピ驔](méi)想著結(jié)婚,等想結(jié)婚的時(shí)候,生病了

  • 孫向滿(mǎn)

    奧。這就是根源,你需要做心理咨詢(xún)調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)自己。

  • ask_997673

    但事情都過(guò)去了,我覺(jué)得自己已經(jīng)好了

  • 孫向滿(mǎn)

    嗯。從你的交流中能感覺(jué)到你的積極向上

  • ask_997673

    之前有吃安律凡的藥,因?yàn)樯窠?jīng)痛,我就停了

  • 孫向滿(mǎn)

  • 孫向滿(mǎn)

    為什么老是吃藥呢?

  • ask_997673

    是的,本來(lái)今天想看書(shū)了,但是頭難受

  • 孫向滿(mǎn)

    嗯能理解你的困惑

  • 孫向滿(mǎn)

    希望能夠幫助到你。

  • ask_997673

    是醫(yī)生讓我吃的,我自己并不想吃

  • 孫向滿(mǎn)

    你可以放松自己的心情多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

  • ask_997673

    但副作用太大,我決定不吃了,只要不失眠,就應(yīng)該沒(méi)事

  • 孫向滿(mǎn)

    是的。失眠我不是太大的問(wèn)題。

  • 孫向滿(mǎn)

    你的失眠是整夜不能睡覺(jué)還是質(zhì)量不好

  • ask_997673

    我自己都弄不清楚,昨天應(yīng)該是淺睡眠,有時(shí)是整夜睡不著

  • 孫向滿(mǎn)

    義診時(shí)間有限。你可以選擇指定聯(lián)系我。我們一對(duì)一的溝通,有針對(duì)性的調(diào)節(jié)好嗎?

  • 孫向滿(mǎn)

    我的服務(wù)編號(hào)是***

  • ask_997673

    謝謝,如果今天還是睡不好,我去趟醫(yī)院

  • 孫向滿(mǎn)

    先去醫(yī)院檢查一下

  • 孫向滿(mǎn)

    我先結(jié)束咨詢(xún)了。有需要你再聯(lián)系我們謝謝關(guān)注

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