咨詢實錄內(nèi)容

• ask_2osvH4

  最近論文答辯情緒很焦慮緊張導(dǎo)師很兇 現(xiàn)在很容易無端端就哭了

• 在線醫(yī)生

  你好，很高興為您提供咨詢。

• ask_2osvH4

  我們導(dǎo)師很奇怪

• 在線醫(yī)生

  因為論文答辯的事情比較焦慮是嗎？

• ask_2osvH4

  我給你看聊天記錄

• 在線醫(yī)生

  那你談?wù)勗趺椿厥掳　?p>

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_2osvH4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_2osvH4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_2osvH4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_2osvH4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_2osvH4

  就是我們小組一直進度比較慢

• ask_2osvH4

  老師也不催我們

• ask_2osvH4

  然后快要截止日期 昨天我就問她之前我給她的東西她改的怎樣了

• ask_2osvH4

  她就罵我了

• ask_2osvH4

  她說我的拖延癥強加在她的身上

• ask_2osvH4

  還說十天前給我修改稿 我托到昨晚才給她

• ask_2osvH4

  然后我就說 我沒有 您可以看聊天記錄 她23號給我的反饋我29號就說放她信箱了

• ask_2osvH4

  而且論文瑣碎的東西真的很多

• ask_2osvH4

  有時候一兩個漏了忘了改

• ask_2osvH4

  她就很兇

• ask_2osvH4

  我昨晚通宵沒睡過今早改好給她 格式小錯誤肯定有的 我們其他組員都有啊

• ask_2osvH4

  可是她都是幫大家簽 同意答辯幾個字

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  你覺得他為什么會生氣呢。

• ask_2osvH4

  而我 偏要加多一行 什么在格式什么什么修改以后

• ask_2osvH4

  我怎么知道她

• ask_2osvH4

  凡事要講證據(jù)

• 在線醫(yī)生

  也沒有覺得你把這個修改后的論文就是說給他報的晚了，再有就是沒有按照他的要求做。

• ask_2osvH4

  而且不是我一個人是這樣

• 在線醫(yī)生

  你經(jīng)常失眠嗎？

• ask_2osvH4

  我們的組員都提前給她了 她自己沒看或者是忘了

• ask_2osvH4

  我晚睡而已

• ask_2osvH4

  不失眠

• ask_2osvH4

  我通宵是為了改論文

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_2osvH4

  她今天也沒說我啥

• 在線醫(yī)生

  你們煮的他都沒有看的是嗎？

• ask_2osvH4

  就隨便翻翻

• 在線醫(yī)生

  你今天要問問他呀，別耽誤了你的事兒。

• ask_2osvH4

  起碼有兩個沒看

• ask_2osvH4

  今天就去找他了呀

• 在線醫(yī)生

  可能他說的這些話讓你心里不好受了是嗎？

• ask_2osvH4

  是啊

• 在線醫(yī)生

  那你覺得心里，當時是什么體會呢？

• ask_2osvH4

  超想哭

• ask_2osvH4

  可是自己有錯

• ask_2osvH4

  也沒辦法

• ask_2osvH4

  后面回到宿舍看到熟人了

• ask_2osvH4

  眼淚嘩啦啦

• 在線醫(yī)生

  覺得委屈生氣惱怒

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  自己又左右不了

• ask_2osvH4

  然后感覺論文好多地方需要改

• ask_2osvH4

  而且我很快就答辯了

• ask_2osvH4

  6號

• 在線醫(yī)生

  假如你是老師的話，你怎么做呢？

• ask_2osvH4

  然后今天交上去的答辯稿又出錯了

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  假如提前把這個論文做好了，把這個時間不出來是不是就不著急了？

• ask_2osvH4

  可是這已經(jīng)過去了

• ask_2osvH4

  現(xiàn)在就這么點時間了

• ask_2osvH4

  而且我覺得老師對我有偏見不夠?qū)捤?p>

• ask_2osvH4

  我沒有哪里得罪她 啥情況不了解清楚

• 在線醫(yī)生

  嗯，著急也沒有用，你說是吧。

• ask_2osvH4

  直接叫我推遲答辯

• ask_2osvH4

  你要罵我你得有證據(jù)

• 在線醫(yī)生

  你覺得他為什么這么做呢。

• 在線醫(yī)生

  怎么說呢，老師他也有許多的這個工作，他也不可能為你一個學(xué)生或者幾個學(xué)生服務(wù)，他是不是也要把這個時間給空出來呢？

• ask_2osvH4

  可是我是學(xué)生我還有實習(xí)

• ask_2osvH4

  我也有工作啊

• 在線醫(yī)生

  如果所有的學(xué)生都在最后這兩天改該答辯了，把所有的論文，才提交，那你覺得老師忙得過來嗎？

• ask_2osvH4

  那她就挑中了我出氣

• ask_2osvH4

  他一共四個學(xué)生

• ask_2osvH4

  我們不是同時擠在這個時間的

• ask_2osvH4

  那先提早交了的她好像也是昨天才給的反饋

• 在線醫(yī)生

  也可能他覺得，就是時間上有點緊張，他也可能情緒上不好呢，你說是吧？

• 在線醫(yī)生

  雖然是昨天反饋的，但他有可能提前就做了，你說是吧？

• ask_2osvH4

  我們學(xué)生私下也有溝通啊

• 在線醫(yī)生

  那你覺得是人是不是都會犯錯誤，都有心情不好的時候呢？

• ask_2osvH4

  她那種看我論文的態(tài)度就是 你寫的這么垃圾懶得看

• 在線醫(yī)生

  他可能對你的態(tài)度還有對論文的，修改上有點兒意見，說話的時候說的太直接了

• ask_2osvH4

  然后一邊也不提出我哪里不好

• ask_2osvH4

  就叫我寫長一點理論框架

• 在線醫(yī)生

  以前有沒有為什么事情生氣呢？

• ask_2osvH4

  她以前也很兇的罵過另一個學(xué)生

• ask_2osvH4

  就沒罵我 我以為我寫的還可以

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  思維方式改變?nèi)说男膽B(tài)，心態(tài)決定命運！ 有一人家三個兒子，他們從小生活在父母無休止的爭吵當中，他們的媽媽經(jīng)常遍體鱗傷。老大想：媽媽太可憐了！我以后要對老婆好點。老二想：結(jié)婚太沒有意思，我長大了一定不結(jié)婚！老三想：原來，老公是可以這樣打老婆的啊！ 即使環(huán)境相同，思維方式不同，也會影響人生的不同。

• 在線醫(yī)生

  假如你換一種態(tài)度，會是什么結(jié)果呢？

• 在線醫(yī)生

  事情都是一樣的事情。

• ask_2osvH4

  我要換什么態(tài)度

• 在線醫(yī)生

  我上面那個小例子，你看一下事情是不是一樣的事情，為什么三個人的，態(tài)度不一樣，結(jié)果不一樣？

• 在線醫(yī)生

  其實工作和生活當中都會遇到不如意的事情。你在平時的生活中，還有其他的，情緒事件嗎？可以聊聊你小時候的一些事情嗎？

• 在線醫(yī)生

  咱們探尋一下你這種情緒的根源。

• ask_2osvH4

  我比較自卑

• ask_2osvH4

  她這樣一搞我對自己更沒信心

• 在線醫(yī)生

  嗯，

• ask_2osvH4

  我成績不是班級最差 中間水平吧

• 在線醫(yī)生

  小時候爸爸媽媽對你怎么樣

• ask_2osvH4

  可是我現(xiàn)在很害怕

• 在線醫(yī)生

  中間水平也不錯呀，至少一半被你打趴下了。

• ask_2osvH4

  畢不了業(yè)或者搞得很麻煩

• ask_2osvH4

  所以我不知道為什么

• ask_2osvH4

  我老師就覺得我這種水平寫出來的東西

• ask_2osvH4

  答辯都上不了啊

• ask_2osvH4

  我爸媽對我太好了

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_2osvH4

  我現(xiàn)在在回家路上

• ask_2osvH4

  我只要一想起他們

• ask_2osvH4

  我就哭了

• 在線醫(yī)生

  如果經(jīng)常自卑的話，沒有自信，這樣容易抑郁的。

• ask_2osvH4

  眼淚秒出

• ask_2osvH4

  是啊

• 在線醫(yī)生

  我給你測試一下心理狀況怎么樣？

• ask_2osvH4

  Ok

• 在線醫(yī)生

  平時要多肯定你自己，因為有一半學(xué)生都不如你，對吧。

• ask_2osvH4

  盡量吧

• ask_2osvH4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  確實有抑郁強迫，這方面的心理問題。

• 在線醫(yī)生

  思維模式正向的話，看到的問題都是陽光積極樂觀的。

• 在線醫(yī)生

  思維模式方向的話，看到的問題都是悲觀消極的。

• 在線醫(yī)生

  固化的神經(jīng)模式會讓那些大腦的神經(jīng)元舉個例子，會像的神經(jīng)元變得粗大，哪，積極陽光的神經(jīng)元，他就變得細小，有事情的時候首先想的是比較負面的。

• ask_2osvH4

  嚴重嗎

• 在線醫(yī)生

  均分為二分，嗯，不太樂觀。

• 在線醫(yī)生

  不是十分嚴重。

• ask_2osvH4

  分數(shù)怎么判斷的

• 在線醫(yī)生

  孩子經(jīng)常被批評指責(zé)，打罵的話，是容易膽小自卑的。

• 在線醫(yī)生

  一定要經(jīng)常的肯定你自己

• ask_2osvH4

  我爸媽不會這樣對我

• 在線醫(yī)生

  今天才5月2號到6號答辯，還有四天呢，對吧？不要太擔心。

• ask_2osvH4

  對

• 在線醫(yī)生

  有些孩子他就是在學(xué)校有些經(jīng)歷啊，都會造成這種情況的。

• 在線醫(yī)生

  要多肯定你自己，凡事往好處想。

• ask_2osvH4

  很難肯定我自己

• ask_2osvH4

  否定啊

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常這樣的話是容易自卑的他的，生活模式就已經(jīng)固化到就是說是負向的生活模式，這一類人容易抑郁的。

• 在線醫(yī)生

  今天晚上可不可以寫出你的十個優(yōu)點？

• 在線醫(yī)生

  到家了，寫出你的十個優(yōu)點，然后發(fā)給我好嗎？

• ask_2osvH4

  啊

• ask_2osvH4

  好難的

• ask_2osvH4

  我盡量

• 在線醫(yī)生

  多多想一下

• 在線醫(yī)生

  舉個例子，我是一個善良的人，有一天一個老奶奶摔倒了，我趕緊把她扶了起來。

• 在線醫(yī)生

  我是一個愛美的人，我能把自己打扮的很漂亮。

• ask_2osvH4

  好的

• 在線醫(yī)生

  好的，你什么時候到家呀？覺得幾點可以發(fā)給我呀。

• ask_2osvH4

  十一點吧

• 在線醫(yī)生

  好

• 在線醫(yī)生

  以后盡量早點睡覺

• ask_2osvH4

  好

• ask_2osvH4

  感謝

• ask_2osvH4

  今晚聯(lián)系

• 在線醫(yī)生

  你父母之間的關(guān)系好嗎？

• 在線醫(yī)生

  從什么時候開始自卑的？

• 在線醫(yī)生

  為什么說自己自卑呢。

• ask_2osvH4

  一直都是啊

• 在線醫(yī)生

  那肯定有根源呢。

• ask_2osvH4

  不知道耶

• ask_2osvH4

  可是對我外邊來說

• ask_2osvH4

  外表

• ask_2osvH4

  可能我有點微胖

• ask_2osvH4

  腿有點粗

• 在線醫(yī)生

  對自己的外形不夠肯定

• 在線醫(yī)生

  你父母小時候會表揚你嗎

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常的會怎么說你？

• ask_2osvH4

  會啊

• 在線醫(yī)生

  批評多多，表揚的多呀。

• ask_2osvH4

  批評吧可能

• ask_2osvH4

  他們對我很好

• ask_2osvH4

  可是每次告訴她們我成績的時候

• ask_2osvH4

  她們就敷衍幾句

• ask_2osvH4

  哇 這么厲害

• 在線醫(yī)生

  嗯，沒有肯定過你

• 在線醫(yī)生

  怎么批評你的？

• 在線醫(yī)生

  你覺得父母是在敷衍你的時候，你心里怎么想？

• ask_2osvH4

  就覺得沒啥意思咯

• 在線醫(yī)生

  有沒有期望父母肯定

• 在線醫(yī)生

  想通過努力得到他們的認可。

• ask_2osvH4

  有的

• ask_2osvH4

  可是他們對我放養(yǎng)式管理

• ask_2osvH4

  不會太在意我成績

• 在線醫(yī)生

  嗯，嗯，又不被關(guān)注感。

• ask_2osvH4

  可是我成績一直很好

• 在線醫(yī)生

  沒有存在感。

• ask_2osvH4

  對

• 在線醫(yī)生

  那你總結(jié)一下，當時潛意識里對你自己的看法。

• ask_2osvH4

  又懶又不肯努力

• ask_2osvH4

  拖延癥

• ask_2osvH4

  容易頹廢

• ask_2osvH4

  整天想些有的沒的

• 在線醫(yī)生

  嗯，想的多

• 在線醫(yī)生

  沒動力

• ask_2osvH4

  對

• ask_2osvH4

  現(xiàn)在被逼的太緊

• ask_2osvH4

  是爆發(fā)出了點東西出來

• ask_2osvH4

  可是很害怕不被認同

• 在線醫(yī)生

  嗯有什么感覺？

• 在線醫(yī)生

  怕被否定。

• 在線醫(yī)生

  老師也說你寫得不夠好的時候就急了。

• ask_2osvH4

  她沒說我寫的不好

• 在線醫(yī)生

  你覺得同樣的一件事情老是批評別人了，別人的反應(yīng)跟你一樣嗎？

• ask_2osvH4

  可是我總覺得她看我論文的態(tài)度就是我不好

• 在線醫(yī)生

  其實有些時候，挫折是人成長的捷徑，你說是吧，他認為你寫的不好，給你指出來了，然后你肯定要多思考思考。

• ask_2osvH4

  可是她沒給我指出來

• 在線醫(yī)生

  每個人的想法不一樣

• 在線醫(yī)生

  別人給你的未必是你想要的，

• ask_2osvH4

  好像也對

• 在線醫(yī)生

  我去記得老師跟你說的是讓你框架，再拉大一點。

• 在線醫(yī)生

  這是他的思路和方向給你說了。

• 在線醫(yī)生

  因為你們現(xiàn)在是大學(xué)生了，他可能不會像小學(xué)生那樣，從執(zhí)筆、到方向、到寫法教的那么細致。

• ask_2osvH4

  好的行吧

• ask_2osvH4

  我們這么大了不應(yīng)該當伸手黨

• 在線醫(yī)生

  有那么多學(xué)生，你要是老實你怎么做呀？給他寫好？

• 在線醫(yī)生

  人與人之間要學(xué)會，相互的理解，從對方的立場上來看問題的時候，就不一樣了。

• ask_2osvH4

  好吧

• 在線醫(yī)生

  什么時候把優(yōu)點發(fā)來

• ask_2osvH4

  現(xiàn)在！

• ask_2osvH4

  我想想……

• ask_2osvH4

  1.人比較隨和比較nice

• ask_2osvH4

  2. 唱歌比較好聽

• 在線醫(yī)生

  好

• 在線醫(yī)生

  如果我們想要改變自我、改變他人、改變我們的人生，或者想要激發(fā)我們的潛能，光靠聽道理是沒有用的。就像大家常說的：道理我都懂，就是做不到。或者：別說大道理，說大道理誰不會，做起來才難。 但是你知道為什么做不到嗎?就是因為你潛意識做不到，想要改變我們的人生，激發(fā)我們的潛能，增加我們的自信，增加我們的創(chuàng)意，讓自己有更強大能量場，或者學(xué)習(xí)愛，放下等等，我們不需要從意識方面著手，而是從潛意識方面。只有當潛意識改變了，我們的人生才會改變

• ask_2osvH4

  我真的想不出我有什么優(yōu)點了

• ask_2osvH4

  剛到家

• ask_2osvH4

  忍住不哭

• 在線醫(yī)生

  你會做家務(wù)嗎

• 在線醫(yī)生

  會做飯嗎

• 在線醫(yī)生

  會洗衣服嗎

• ask_2osvH4

  啥都會啊我媽不讓我做兒子

• ask_2osvH4

  而已

• 在線醫(yī)生

  對呀

• 在線醫(yī)生

  這不就是優(yōu)點嗎？

• ask_2osvH4

  對哦

• ask_2osvH4

  ～

• 在線醫(yī)生

  你不善良嗎

• ask_2osvH4

  善良的呀

• 在線醫(yī)生

  你不溫柔嗎？

• 在線醫(yī)生

  你不友好嗎？

• 在線醫(yī)生

  這不都是優(yōu)點嗎？

• ask_2osvH4

  哈哈哈好像也對

• 在線醫(yī)生

  肯定自己

• 在線醫(yī)生

  還有四天，多向老師請教。

• 在線醫(yī)生

  虛心的請教老師，感恩老師，當你產(chǎn)生感恩心的時候，你和老師之間的，感情就流動了。

• 在線醫(yī)生

  平時一定要肯定你自己，多出去走走，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢。多吃水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，但能促進身心健康。

• 在線醫(yī)生

  要經(jīng)常的肯定自己，增長自己的自信

• 在線醫(yī)生

  每個人都應(yīng)該具有高度的自信心。自信心是幸福的根基！可遺憾的是，很多人做不到，很多人沉浸在不滿足、不安全、質(zhì)疑、負罪感和逃避生活的心態(tài)中--固執(zhí)地認為“我不行” 這些問題的根源，是來自你內(nèi)心深處的自卑！ 自卑讓你遮蔽了自己的眼睛，不能夠清楚的認識自己，自卑的人時常處在焦慮、難過、不甘、痛苦和嫉妒中，任由糟糕的情緒消耗自己，在感情中毫無安全感，影響著自己的人際關(guān)系和親密關(guān)系。 當你培養(yǎng)了不可撼動的自信，你的整個世界都會變得美好。

• ask_2osvH4

  好的知道了

• 在線醫(yī)生

  加油！

• ask_2osvH4

  不過我不想跟我導(dǎo)師溝通

• ask_2osvH4

  她好兇啊

• 在線醫(yī)生

  學(xué)會對人微笑

• 在線醫(yī)生

  肯定自己

• 在線醫(yī)生

  勇敢表達

• 在線醫(yī)生

  不會掉肉的，加油！

• ask_2osvH4

  我不是難相處

• 在線醫(yī)生

  寫出你的優(yōu)點，經(jīng)常的補充，這樣你會越來越陽光，越來越自信的。

• 在線醫(yī)生

  要建立積極陽光，正向樂觀的思維模式，思維消極的時候就打斷一下，重新組建一下。

• ask_2osvH4

  我就是不喜歡拍別人馬屁

• 在線醫(yī)生

  有時候不是拍馬屁，要誠懇的表達。

• 在線醫(yī)生

  心沉下去

• ask_2osvH4

  嗯嗯好的知道了

• 在線醫(yī)生

  加油！

• 在線醫(yī)生

  還有什么可以為您提供咨詢的？

• ask_2osvH4

  沒有了謝謝你

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