咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_560520

  準(zhǔn)備中考了 心情焦慮不安 晚上總是東想西想 雖然很困 但就是睡不著

• 侯俊英

  早上好

• ask_560520

  恩

• ask_560520

  可是現(xiàn)在不是早上啊

• 侯俊英

  嗯，后半夜。是中考這件事讓您緊張還是學(xué)習(xí)的內(nèi)容讓您費(fèi)心

• ask_560520

  都有 第一次模擬考沒(méi)有取得好的成績(jī) 別的同學(xué)都是A

• 侯俊英

  哦

• ask_560520

  還有43天 現(xiàn)在很焦慮

• ask_560520

  額

• 侯俊英

  考試前有些焦慮是正常的

• ask_560520

  恩

• ask_560520

  可是我晚上就是睡不著

• 侯俊英

  嗯，睡不著與考試有關(guān)嗎

• ask_560520

  有 就是一直想啊 關(guān)于考試的

• 侯俊英

  呵呵，好像成了一個(gè)循環(huán)，睡不著想著考試。

• 侯俊英

  可以試著運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

• ask_560520

  恩

• ask_560520

  有在運(yùn)動(dòng)

• 侯俊英

  怎么運(yùn)動(dòng)??？

• ask_560520

  我都是在練體育考的項(xiàng)目 跳遠(yuǎn) 實(shí)心球 跑步

• ask_560520

  覺(jué)得自己很差

• ask_560520

  體育不好

• 侯俊英

  哦，這些項(xiàng)目都是考試項(xiàng)目，您是為了考試練習(xí)的

• ask_560520

  是的 為了考試

• 侯俊英

  嗯嗯，體育成績(jī)不是短期內(nèi)可以提高的。

• ask_560520

  恩

• 侯俊英

  建議您跑步鍛煉，每天晚上跑步一個(gè)小時(shí)，回家肯定能睡著的

• ask_560520

  恩 好的

• 侯俊英

  不管什么時(shí)候，身體健康是最重要的。

• ask_560520

  好的

• ask_560520

  謝謝您的建議

• 侯俊英

  不客氣！閉目養(yǎng)神一會(huì)兒。

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