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有什么辦法可以改善失眠?

醫(yī)生,我爸爸最近在即陪伴她,情緒穩(wěn)定許多了

ask_139708 2019-09-06 20:55:21

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

鄒曉玲 二級(jí)心理咨詢師

威海市高級(jí)中學(xué)   心理咨詢科

主治疾?。航箲]失眠,情感婚姻,親子關(guān)系,青少年成長(zhǎng)問(wèn)題。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • 鄒曉玲

    你好,回訪一下,請(qǐng)問(wèn)媽媽好點(diǎn)了嗎,安全,有效的陪伴,很好緩解一下。

  • ask_139708

    醫(yī)生,我爸爸最近在即陪伴她,情緒穩(wěn)定許多了

  • ask_139708

    就是失眠了

  • ask_139708

    每天睡兩三個(gè)小時(shí)

  • 鄒曉玲

    恩,

  • 鄒曉玲

    媽媽睡得少

  • ask_139708

    是的 之前情緒低落的時(shí)候睡的時(shí)間挺久的,好了之后就開始失眠了

  • 鄒曉玲

    有沒(méi)有試過(guò)一些方法

  • ask_139708

    沒(méi)有試過(guò)

  • 鄒曉玲

    看看書,聽聽輕柔的音樂(lè)

  • 鄒曉玲

    睡前溫水洗澡,平靜情緒

  • ask_139708

    好的,謝謝醫(yī)生,之后我們會(huì)慢慢陪她變好的

  • ask_139708

    好的

  • 鄒曉玲

    歡迎隨時(shí)來(lái)訪咨詢。

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