咨詢實錄內容

• ask_k_d3i8

  心理病，強迫癥，恐懼癥，莫名的總擔心一些事情

• 王繼坤

  你好，很高興認識你??！

• 王繼坤

  請問你出現(xiàn)這種情況有多長時間了？

• ask_k_d3i8

  就最近一年內吧

• ask_k_d3i8

  就最近一年內吧

• 王繼坤

  那你具體都是有什么樣的表現(xiàn)呢？請詳細介紹一下你的情況好嗎？

• ask_k_d3i8

  有種杞人憂天的現(xiàn)象，莫名的擔心一些事情，明明告訴自己要盡量克制，可還是忍不住

• 王繼坤

  嗯呢

• 王繼坤

  請問你現(xiàn)在是在上學還是已經(jīng)工作了？

• ask_k_d3i8

  工作了

• 王繼坤

  那你一年之前沒有出現(xiàn)過這種情況嗎？

• ask_k_d3i8

  沒有的

• 王繼坤

  你最近一年來發(fā)生什么重大事件了嗎？

• 王繼坤

  你自己覺得有什么誘發(fā)原因嗎？

• ask_k_d3i8

  沒什么事情，就是老是胡思亂想，害怕?lián)牟缓玫氖虑?p>

• 王繼坤

  請問你所說的強迫癥、恐懼癥是心理醫(yī)生為你做出的診斷嗎？

• 王繼坤

  還是只是你個人的推斷？

• ask_k_d3i8

  我個人的推斷

• 王繼坤

  你這種狀態(tài)影響到你正常的工作和生活了嗎？

• ask_k_d3i8

  有影響 就強迫癥會強迫我重復做一些沒意義的事情 因為不那樣心里總擔心什么

• 王繼坤

  嗯呢，明白！

• 王繼坤

  請問你的飲食和睡眠情況怎么樣？

• ask_k_d3i8

  大概都是晚上12點后睡覺 飲食沒什么

• 王繼坤

  好的，為了明確和判斷你目前的心理狀態(tài)和心理問題的性質和程度，建議你做一下心理測評

• 王繼坤

  請您按以下說明來操作：

• ask_k_d3i8

  這里面選哪個？

• 王繼坤

  請打開頁面后選擇第一個scl90，然后答題即可的

• ask_k_d3i8

  沒有scl90啊

• 王繼坤

  請你把打開的頁面截圖發(fā)給我一下，好嗎？

• ask_k_d3i8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 王繼坤

  不是的，不是在一個頁面

• 王繼坤

  請您再多試幾遍

• ask_k_d3i8

  打開了

• 王繼坤

  就是這一個頁面

• 王繼坤

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 王繼坤

  請你選擇第一個來答題測評

• 王繼坤

  好的

• ask_k_d3i8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_k_d3i8

  在嗎

• 王繼坤

  好的，你需要稍等一會兒，我把你的結果做一下比對，然后再為你做分析

• 王繼坤

  你好，根據(jù)你剛才所做心理測評結果來看，你存在輕度強迫強迫狀態(tài)，輕度焦慮以及輕度恐懼和偏執(zhí)狀態(tài)，另外，你對某些事物的認知輕度偏離正常水平（存在輕度精神病性癥狀），你的人際關系輕度敏感。

• 王繼坤

  上述結果跟我對你情況的分析和判斷是完全相一致，相符合的

• ask_k_d3i8

  那要怎么辦呢？

• 王繼坤

  根據(jù)你所做心理測評的結果，綜合你的情況來看，你確實存在心理問題，但是并不嚴重，而是非常輕的，既沒有必要去醫(yī)院看醫(yī)生，更沒有達到需要服用藥物來治療的嚴重程度，只要做一下自我調節(jié)就好了

• ask_k_d3i8

  那怎么調節(jié)呢

• ask_k_d3i8

  總是強迫自己去重復做一些事情，不做總擔心什么，還經(jīng)常胡思亂想什么的

• 王繼坤

  針對你的情況，首先不要認為自己這種狀況不正常，更不要刻意去強迫自己去克制控制什么，要學會帶著癥狀去參加工作和生活，另外平時要保持一顆平常心，凡是只要努力過，做過了，就順其自然，隨遇而安就好了，當自己再重復胡思亂想的時候，就讓它想，然后讓自己該干嘛就去干嘛就可以了，長此以往，慢慢的這種情況就會自然消退的

• ask_k_d3i8

  但是順其自然的話，還是會強迫重復做一些事情的啊

• 王繼坤

  是的，強迫重復做一些事情的時候，就讓自己去強迫重復做，不要刻意去控制，不然的話越控制越強化了強迫和重復的內容，從而更加焦慮和不安，并形成惡性循環(huán)，導致越來越嚴重的

• 王繼坤

  建議你采用心理治療的森田療法加以自我療愈

• 王繼坤

  森田療法的基本理論如下：

• 王繼坤

  “順其自然、為所當為”是森田療法的基本治療原則。消除思想矛盾，并對疑病素質的情感施加陶冶鍛煉，使其擺脫疾病觀念，針對精神交互作用這一癥狀發(fā)展的機制，順應注意、情感等心理狀況來應用些措施，并按照患者的癥狀和體會，經(jīng)常使之體驗順從自然。

• 王繼坤

  將問題放置起來不是所謂的“順其自然”。將應當有的東西使其變成一定有的東西才是“順其自然”。所謂“順其自然”，并非隨心所欲。情緒不是可由自己的力量所能左右的，想哭的時候想要變得愉快，也是勉強。反之，極度愉快時，想努力變得悲傷，也不可能。對不能被自己的力量所左右的情緒，并不逃避，順其自然地接受，以行動去做應該做的事，這就是順其自然。另一方面，即使想哭，但如果參加朋友的婚禮，則無論如何也要表現(xiàn)出笑臉，這也是順其自然。

• 王繼坤

  森田理論要求人們把煩惱等當作人的一種自然的感情來順其自然地接受和接納它，不要當作異物去拼命地想排除它，否則，就會由于“求不可得”而引發(fā)思想矛盾和精神交互作用，導致內心世界的激烈沖突。如果能夠順其自然地接納所有的癥狀、痛苦以及不安、煩惱等情緒，默默承受和忍受這些帶來的痛苦，就可從被束縛的機制中解脫出來，達到“消除或者避免神經(jīng)質性格的消極面的影響，而充分發(fā)揮其正面的“生的欲望”的積極作用”的目的。森田療法的強調不能簡單地把消除癥狀作為治療的目標，而應該把自己從反復想消除癥狀的泥潭中解放出來，然后重新調整生活。不要指望也不可能立即消除自己的癥狀，而是學會帶著癥狀去生活。

• ask_k_d3i8

  那心里總擔心發(fā)生什么對自己不好的事，就是過分的擔憂

• 王繼坤

  希望你用心領會一下上面所說的“”順其自然“”的真正含義

• 王繼坤

  當你心里總是過分擔心的時候，就讓自己去瘋狂的跑步，哪怕是帶著擔心跑步也行，跑到精疲力盡，然后倒頭就睡，睡著了一切都不存在了

• ask_k_d3i8

  自己不能左右的事情就隨便，強迫自己做的時候就強迫做

• ask_k_d3i8

  這樣嗎

• 王繼坤

  是的，“要學會帶著癥狀去生活”

• 王繼坤

  你越關心它，關注它，它就會越興風作浪，你越不管它了，它就不成什么事了

• ask_k_d3i8

  好的，謝謝了

• 王繼坤

  不客氣！

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