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做俯臥撐后右肩酸痛怎么緩解?

大概一星期前,做俯臥撐之后,感覺右肩酸疼,第二天比較嚴,現(xiàn)在減輕了點,沒用過藥

ask_WrqLIj 2018-11-04 21:48:57

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張鳳鳴 醫(yī)師

承德市雙橋區(qū)水泉溝鎮(zhèn)衛(wèi)生院   骨外科

主治疾?。侯i椎病,頸肩腰腿痛,胸腰椎骨折,腰椎壓縮性骨折,腰椎管狹窄癥,腰椎退行性疾病,腰椎間盤突出,肩周炎,膝半月板與交叉韌帶損傷,肱骨外髁骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,腱鞘炎,腰痛,腰背肌筋膜炎,股骨頭壞死,

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  • ask_WrqLIj

    大概一星期前,做俯臥撐之后,感覺右肩酸疼,第二天比較嚴,現(xiàn)在減輕了點,沒用過藥

  • 張鳳鳴

    你好

  • 張鳳鳴

    以前有沒有

  • ask_WrqLIj

    沒有

  • 張鳳鳴

    劇烈運動嗎

  • 張鳳鳴

    經(jīng)常

  • ask_WrqLIj

    沒有

  • 張鳳鳴

    經(jīng)常運動嗎

  • 張鳳鳴

    還是最近

  • 張鳳鳴

    運動劇烈

  • ask_WrqLIj

    也沒有

  • 張鳳鳴

    可以活動嗎

  • 張鳳鳴

    疼痛嚴重嗎

  • ask_WrqLIj

    不用力不疼

  • 張鳳鳴

    感覺麻木嗎

  • 張鳳鳴

    腫脹嗎

  • ask_WrqLIj

    不麻

  • 張鳳鳴

    還是急性肌肉損傷

  • 張鳳鳴

    這樣吧

  • ask_WrqLIj

    沒有腫

  • 張鳳鳴

    暫時不要過多活動

  • 張鳳鳴

    堅持3到5天

  • 張鳳鳴

    可以慢慢恢復(fù)

  • ask_WrqLIj

    錯位聲

  • 張鳳鳴

    是關(guān)節(jié)

  • 張鳳鳴

    慢慢肌肉恢復(fù)就可以好了

  • 張鳳鳴

    最近幾天需要養(yǎng)一養(yǎng)

  • ask_WrqLIj

    一直沒什么運動,工作量也小,有什么需的注意的么

  • 張鳳鳴

    不要過多活動

  • 張鳳鳴

    不吃辛辣

  • 張鳳鳴

    沒事的

  • 張鳳鳴

    放心吧

  • ask_WrqLIj

    大概多久會有效果

  • 張鳳鳴

    3到5

  • 張鳳鳴

  • 張鳳鳴

    您可能有事沒關(guān)系

  • 張鳳鳴

    有效問題隨時聯(lián)系

  • 張鳳鳴

    這個系統(tǒng)長時間不回復(fù)會自動關(guān)閉

  • 張鳳鳴

    謝謝理解

  • 張鳳鳴

    按照我說

  • 張鳳鳴

    一定要記住

  • 張鳳鳴

    再見,晚安

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