咨詢實錄內容

• ask_AgYdoE

  您好，張醫(yī)生，我又過來了，最近也不知道為什么頻繁鬧脾氣

• 張知常

  你好！

• 張知常

  哦，你和老公的關系緩解過來了吧

• 張知常

  最近遇到什么煩心的事了？

• ask_AgYdoE

  您好，張醫(yī)生，請問我要怎么樣改善溝通才能不頻繁吵架

• ask_AgYdoE

  之前緩解了，今天早上又開始了，

• 張知常

  恩，先不要著急，你可以說說具體發(fā)生了什么事嗎？

• ask_AgYdoE

  我應該怎么做才能讓他明白我不是不相信他，讓他沒有那種感覺

• ask_AgYdoE

  今天本來沒事，因為明天我妹妹放假了讓我老公去接來著，然后我前兩天也跟我老公說我要去檢查

• ask_AgYdoE

  然后結果她忘記我明天要去檢查的事情了，我就說了一句我妹明天放假你記得我檢查忘記了，我沒別的意思，本來只是開玩笑說說而已

• ask_AgYdoE

  然后就開始了

• ask_AgYdoE

  我跟他說話他說沒事，就是一直壓抑著不跟我說話

• ask_AgYdoE

  我覺得我也沒怎么樣啊，為什么就開始了

• 張知常

  恩，這次好像是你老公的反應過度了

• 張知常

  我也覺得你說的沒什么

• ask_AgYdoE

  是的，他就說了一句你怎么又這樣子，可是我也只是開玩笑，也沒說什么，他就這樣了，我不知道怎么辦

• ask_AgYdoE

  每次都好像是我的錯，每次都要去哄著他

• ask_AgYdoE

  因為以前我是有一次說過，那是因為我生日那天，我說他為什么我的生日都不記得，然后就吵過，后來沒事了，這次我也沒怎么樣啊

• 張知常

  老公的心理素質也有缺陷，之前你們相處中對他留下的負面感受可能太多了

• 張知常

  你們和好的階段，你覺察到他對你更過去有變化嗎？

• 張知常

  比如有沒有一點點的“嫌棄”？

• 張知常

  你不要介意

• 張知常

  我這么設問，是因為老公的態(tài)度反彈

• 張知常

  好像對你有一點“恨意”隨時會對你進行“聲討”

• ask_AgYdoE

  而且前兩天因為吵架過，然后后面那個女的又加我老公了，然后他也給我看了，雖然我覺得那個女的確實很甜

• ask_AgYdoE

  也還好

• 張知常

  現(xiàn)在看來，你的心理調整不錯，基本上遇事可以動用理性控制

• 張知常

  反而是你老公的反應超出正常范疇

• ask_AgYdoE

  是的，

• ask_AgYdoE

  但是我現(xiàn)在就不知道該怎么辦了

• 張知常

  我告訴你：

• 張知常

  1、要繼續(xù)鞏固自己之前的心理治療效果，堅持正確的意念，動用理性去駕馭自己的表達和情緒反應

• ask_AgYdoE

  我有在控制

• 張知常

  恩，我知道，你本身做得很好

• ask_AgYdoE

  還有我能不能跟他吵一架，我真的很不爽

• 張知常

  要克制！

• 張知常

  吵架，對老公現(xiàn)在的心理承受力來說，沒有好處，發(fā)泄也只能起到消極效果

• ask_AgYdoE

  問他干嘛生氣他說沒事，好好跟他說話他也不耐煩，我有點懊惱了

• ask_AgYdoE

  剛才還拿著手機耳機開車出去跑一圈，也不知道干嘛去了，才回來，女兒放學回家就把女兒訓哭一頓

• ask_AgYdoE

  我也不知道我該怎么做

• ask_AgYdoE

  實在很抱歉，我現(xiàn)在我也不知道該怎么做了

• 張知常

  恩，不要著急

• 張知常

  我繼續(xù)來告訴你該怎么辦

• ask_AgYdoE

  好的

• 張知常

  2、這個階段要用“俯視”角度去看老公

• ask_AgYdoE

  ？？？

• 張知常

  就是把他作為一個脆弱者、（心理）“病態(tài)”者

• ask_AgYdoE

  那我應該怎么做

• 張知常

  反過來要用你的理性和包容力，去引導老公的情緒

• ask_AgYdoE

  我怕我的情緒會控制不住

• ask_AgYdoE

  關鍵我都不知道這個原因在哪里都不曉得

• 張知常

  恩，你們倆個都有情緒問題，不能都顧著自己“發(fā)泄”表達出來呀

• ask_AgYdoE

  我試試看

• ask_AgYdoE

  一直在唉聲嘆氣的，也不說，我也不知道怎么溝通

• 張知常

  夫妻生活在同一個空間，本來就會互相感染情緒，性格類型也會越來越像呢

• ask_AgYdoE

  好吧

• 張知常

  好在你此前接受了心理疏導，建立了很多正確的意念，掌握了情緒調節(jié)和控制的方法

• ask_AgYdoE

  是的

• 張知常

  這些你都超過了自己的老公??！

• ask_AgYdoE

  主要也要感謝您一直在疏導我，不然我也控制不住

• ask_AgYdoE

  后面的話我還應該怎么做

• ask_AgYdoE

  我現(xiàn)在應該怎么辦呢

• 張知常

  所以現(xiàn)在你要做老公的引導和駕馭者，很多時候不能和他一般見識，你的心理認知高度要超過他，俯視他

• ask_AgYdoE

  好的

• 張知常

  不客氣！見證你的進步我也很欣慰！

• ask_AgYdoE

  我是不是應該再去找他談談

• 張知常

  現(xiàn)在一定程度上，老公的情緒與你“對立”，對你有所“排斥”

• ask_AgYdoE

  是的

• 張知常

  我建議你不要與他正面交鋒

• ask_AgYdoE

  ？？？

• 張知常

  但也不能因此而冷戰(zhàn)、疏遠

• 張知常

  你要找到一些事情，可以把你和老公聯(lián)系起來

• ask_AgYdoE

  好吧

• 張知常

  兩個人共同去承擔一件事，在其中各占一定的責任比例

• ask_AgYdoE

  剛好女兒有作業(yè)要做，是手機上的

• ask_AgYdoE

  我是不是因為不會說話不會溝通啊

• 張知常

  不是你的問題

• ask_AgYdoE

  還有我應該怎么做才能消除他覺得我不信任他呢

• ask_AgYdoE

  好吧

• ask_AgYdoE

  今年都不知道發(fā)生多少次了

• 張知常

  信任感的建立，經濟是紐帶啊

• 張知常

  可以讓他替你這邊的某個人代買東西

• ask_AgYdoE

  好吧，我知道了

• 張知常

  自然而然就把他和你“捆綁”在一起了，信任感想要淡化也不可能了

• ask_AgYdoE

  好的，謝謝您

• 張知常

  緩和夫妻誤解的方式，最有效的就是轉移彼此間的負面情緒

• ask_AgYdoE

  不懂

• 張知常

  用不得不做或者故意設計出來的事情，把兩個人的聯(lián)結保持住

• 張知常

  在完成這些事情的過程中，兩個人的關系會自然升溫

• ask_AgYdoE

  好的

• 張知常

  就是不要讓情緒問題在現(xiàn)階段唱主角

• ask_AgYdoE

  好的，我懂了

• 張知常

  趕緊找一些事情，讓老公參與其中，你們一起去完成

• ask_AgYdoE

  我想想看，

• ask_AgYdoE

  關鍵也沒有啊

• 張知常

  恩恩，不要覺得老公不可理喻，你要站在更高的高度去看他這個脆弱的“小可憐”

• ask_AgYdoE

  好的

• ask_AgYdoE

  我知道了

• 張知常

  肯定能夠想到的，結合你們的生活，尤其是孩子的培養(yǎng)、需求方面

• ask_AgYdoE

  好的，我明白了

• 張知常

  或者長輩的贍養(yǎng)、孝敬方面

• 張知常

  馬上過年了，這類事情應該很多的

• ask_AgYdoE

  好的，我明白了

• ask_AgYdoE

  我懂了

• 張知常

  恩，積極去嘗試，相信自己的引導和駕馭能力！

• 張知常

  希望你老公的情緒也能早日改善

• 張知常

  盡快和好，高高興興地迎接新春佳節(jié)吧！

• 張知常

  這里我提前給你們全家拜年啦！祝夫妻恩愛，孩子健康成長，每天心情愉悅！

• ask_AgYdoE

  我盡量，我也試試看

• ask_AgYdoE

  謝謝您

• 張知常

  相信自己！我看好你的！

• 張知常

  加油

• 張知常

  這次我們就聊到這里啦！下次交流，期待你們的好消息哦！

• ask_AgYdoE

  謝謝

• ask_AgYdoE

  我會努力去做的

• 張知常

  恩，你會做得很好！

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