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• ask_888784

  醫(yī)生您好，我現(xiàn)在讀大二，男生。我考試時(shí)遇到不會(huì)的題目就慌張失措

• ask_888784

  怎么辦啊

• 在線醫(yī)生

  是不是就是考試的時(shí)候有點(diǎn)焦慮啊。

• ask_888784

  我是害怕考試遇到不會(huì)做的題目，如果不會(huì)我就不知道做什么，考場(chǎng)好嚴(yán)肅我覺得很害羞慌亂

• 在線醫(yī)生

  思維方式改變?nèi)说男膽B(tài)，心態(tài)決定命運(yùn)！ 有一人家三個(gè)兒子，他們從小生活在父母無休止的爭(zhēng)吵當(dāng)中，他們的媽媽經(jīng)常遍體鱗傷。老大想：媽媽太可憐了！我以后要對(duì)老婆好點(diǎn)。老二想：結(jié)婚太沒有意思，我長大了一定不結(jié)婚！老三想：原來，老公是可以這樣打老婆的??！ 即使環(huán)境相同，思維方式不同，也會(huì)影響人生的不同。

• 在線醫(yī)生

  那你覺得這三個(gè)孩子所遇到的事情一樣嗎？怎么導(dǎo)致了他們的行為和情緒不一樣呢？

• ask_888784

  那我考試時(shí)遇到不會(huì)的題目我能做什么呢

• ask_888784

  我不能發(fā)呆吧

• ask_888784

  那樣看上去好奇怪

• 在線醫(yī)生

  嗯，我上學(xué)的時(shí)候也遇到我自己不會(huì)的題目，不會(huì)的題目就給他跳過去。

• 在線醫(yī)生

  我們是人又不是神，總有學(xué)不會(huì)的地方吧。

• 在線醫(yī)生

  考試只不過是對(duì)前一段學(xué)習(xí)的一個(gè)測(cè)試，你說是吧？不會(huì)了，下回掌握就行了。

• ask_888784

  可是我覺得留空白好難受啊

• 在線醫(yī)生

  難受

• 在線醫(yī)生

  怎么難受呢？

• ask_888784

  就是覺得很慌亂

• ask_888784

  不知所措

• 在線醫(yī)生

  想到了什么呢？

• ask_888784

  就是這個(gè)問題現(xiàn)在不能解決我也不能通過別的辦法解決，只能沒辦法了，這樣讓我覺得很無力

• ask_888784

  我就覺得手足無措

• ask_888784

  很慌張

• 在線醫(yī)生

  那你覺得別人會(huì)不會(huì)也有遇到不會(huì)的題呢？

• ask_888784

  有

• ask_888784

  我看好多人其實(shí)也蠻慌張的

• ask_888784

  但我不想慌張

• ask_888784

  我覺得難受

• 在線醫(yī)生

  對(duì)呀，誰都想考好別人也會(huì)很緊張的

• 在線醫(yī)生

  但是緊張有沒有用呢

• ask_888784

  沒有

• ask_888784

  我主要不是緊張

• ask_888784

  我是覺得很慌亂

• 在線醫(yī)生

  嗯，慌亂是由什么導(dǎo)致的呢？

• ask_888784

  可能我哪里想法不對(duì)吧

• ask_888784

  可我還不知道咋回事

• 在線醫(yī)生

  焦慮呢，等于期待除以實(shí)力。

• 在線醫(yī)生

  如果想讓自己不太慌張的不講理，就要降低自己的期待，允許接納自己有不會(huì)的題，然后平時(shí)要多學(xué)習(xí)成長，增長自己的實(shí)力。

• ask_888784

  可是

• ask_888784

  我從小到大基本沒遇到過什么不會(huì)的

• ask_888784

  我遇到不會(huì)的我還老覺得

• ask_888784

  我一定能會(huì)的

• ask_888784

  不甘心

• 在線醫(yī)生

  不甘心也很正常

• ask_888784

  哦，我知道了。我得從現(xiàn)在開始認(rèn)為不能追求完美了

• ask_888784

  總有一天我就不慌亂了

• 在線醫(yī)生

  但是隨著學(xué)歷的增長，是不是知識(shí)也越來越難了？原來沒有遇到的，那不一定，以后就會(huì)遇到。

• ask_888784

  對(duì)

• ask_888784

  有道理

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槿送庥腥耍焱庥刑煅健?p>

• 在線醫(yī)生

  我們是人，又不是機(jī)器。

• ask_888784

  那我就是遇到稍微費(fèi)腦子點(diǎn)的先避開把簡單的都做了這樣最后有時(shí)間再思考

• ask_888784

  實(shí)在做不來反正自己能做的中等簡單的都做了

• ask_888784

  這樣就可以嗎

• 在線醫(yī)生

  絕對(duì)呀，把自己自己會(huì)的做了，不會(huì)的，舉個(gè)例子，如果是文科的，那你把它填滿就行了，如果是理科的，那實(shí)在只能放那兒了。

• 在線醫(yī)生

  不會(huì)的，咱們弄會(huì)不就行了？

• ask_888784

  有道理。

• ask_888784

  我明天試驗(yàn)下吧

• ask_888784

  爭(zhēng)取不慌張了

• ask_888784

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  嗯，把會(huì)的先做了，不會(huì)的最后攻克一下，做對(duì)了就做對(duì)了，沒有做對(duì)課下給他補(bǔ)對(duì)就行了。

• 在線醫(yī)生

  心情好一些嗎？

• ask_888784

  對(duì)，這樣感覺還賺了

• ask_888784

  說不定順序?qū)α藙?shì)如破竹

• ask_888784

  發(fā)揮就好了

• 在線醫(yī)生

  這樣平時(shí)一定要多做做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓你的注意力和記憶力更加的提升，晚上要按時(shí)休息，不要熬夜，這樣更能利于你的學(xué)習(xí)。

• ask_888784

  還有個(gè)問題

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_888784

  就是那個(gè)怎么說，其實(shí)我在考場(chǎng)上算是不太緊張那種，速度還算比較慢，穩(wěn)得住，可是有些人很緊張，做得很快會(huì)影響我

• ask_888784

  他們做的好快而且亂動(dòng)嘆氣那些不自覺我就會(huì)受影響

• 在線醫(yī)生

  就是容易被環(huán)境所影響，還是自己不夠自信，所以平時(shí)還是要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，經(jīng)常的自我肯定，提升自己的自信

• 在線醫(yī)生

  不要被外界干擾和打擾，有些時(shí)候我也遇到過考試，別人都出去了，我就有點(diǎn)小緊張，但是我還能夠控制自己，只要自己在這個(gè)時(shí)間允許之內(nèi)對(duì)吧？不影響自己交卷就行了。

• ask_888784

  對(duì)對(duì)對(duì)

• ask_888784

  就是這樣

• ask_888784

  他們交的老快

• ask_888784

  我就開始有點(diǎn)緊張了，感覺我能做完么

• 在線醫(yī)生

  下一回看著時(shí)間自己合理安排就好

• 在線醫(yī)生

  他們交卷了，就是因?yàn)樽謱懙帽容^差，或者是沒有檢查，或者是不追求品質(zhì)，也不追求分?jǐn)?shù)

• 在線醫(yī)生

  你之所以有對(duì)自己高要求，就是有品質(zhì)的追求，挺好的

• ask_888784

  不是啊

• ask_888784

  一般他們考試會(huì)比平常寫的快

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_888784

  我是那種該咋做咋做

• ask_888784

  只要不遇到難的我就跟平常差不多

• 在線醫(yī)生

  然后你覺得自己寫得慢，那除了你還有別人交的晚嗎

• 在線醫(yī)生

  是不是看到男的你就著急了？

• ask_888784

  對(duì)

• 在線醫(yī)生

  難的

• ask_888784

  有難題，然后別人又走了

• 在線醫(yī)生

  下一回冷靜一點(diǎn)提醒自己，著急影響你的效率

• ask_888784

  這時(shí)我才會(huì)緊張

• ask_888784

  對(duì)，著急只會(huì)做得更慢

• ask_888784

  我的經(jīng)驗(yàn)告訴我

• 在線醫(yī)生

  嗯，我有些時(shí)候做題，喜歡先做難的。

• ask_888784

  因?yàn)橹睍r(shí)我試過，頭腦不清醒，想的老打岔

• ask_888784

  還容易錯(cuò)

• 在線醫(yī)生

  是

• ask_888784

  有時(shí)一錯(cuò)就是多少行

• 在線醫(yī)生

  因你不夠冷靜。

• ask_888784

  有了

• ask_888784

  我不會(huì)我就看黑板叭

• ask_888784

  看著看著平靜下來了

• ask_888784

  我就想好了

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_888784

  不過老師走過來

• 在線醫(yī)生

  這也是一個(gè)好辦法，我是緊張的時(shí)候就深呼吸，把所有外界的影響給他屏蔽

• ask_888784

  我會(huì)想老師會(huì)不會(huì)覺得

• ask_888784

  我想作弊啊。。。。

• ask_888784

  動(dòng)作這么奇怪

• ask_888784

  全場(chǎng)都在奮筆疾書

• 在線醫(yī)生

  那老師他在教室里會(huì)轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，那是所有的同學(xué)都在作弊嗎？

• ask_888784

  我不僅寫的慢還看黑板

• ask_888784

  可是我考試時(shí)特征比較明顯，我寫的慢，還愛做著做著就玩一會(huì)兒

• ask_888784

  。。。。。。

• 在線醫(yī)生

  那為什么呢

• ask_888784

  有時(shí)我要轉(zhuǎn)筆

• 在線醫(yī)生

  占比也很正常，有時(shí)候思考了

• ask_888784

  哦，我這樣子看上去其實(shí)不像是作弊對(duì)吧

• 在線醫(yī)生

  是

• ask_888784

  上次

• ask_888784

  上課老師說了我

• 在線醫(yī)生

  假如你當(dāng)老師在教室里，會(huì)不會(huì)也要走一走呀？

• ask_888784

  把我刺激到了

• 在線醫(yī)生

  老師說你什么？

• ask_888784

  他們都在奮筆疾書，但是我還在慢慢想

• ask_888784

  老師就說有些人不認(rèn)真

• ask_888784

  慢悠悠的

• ask_888784

  不是。。。那么快干嘛啊。。。。

• 在線醫(yī)生

  是呀，一般考試卷發(fā)下來了，都會(huì)低著頭去寫

• ask_888784

  能做出來就好了啊

• 在線醫(yī)生

  你說的也對(duì)呀，干嘛那么快在有限的時(shí)間做完不就行了。

• ask_888784

  我是做著做著就

• ask_888784

  抬頭玩

• ask_888784

  。。。。。。。

• ask_888784

  有時(shí)就感覺我這樣是不是很像作弊啊

• 在線醫(yī)生

  嗯，時(shí)間到了，你能做完嗎？

• ask_888784

  能

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)不是作弊

• ask_888784

  我一般掐著時(shí)間做

• 在線醫(yī)生

  每個(gè)人的習(xí)慣不一樣，就好比吃東西，有的喜歡從這邊吃，有的喜歡從那邊吃

• ask_888784

  爭(zhēng)取做得慢一點(diǎn)

• ask_888784

  剛剛好那樣

• 在線醫(yī)生

  那心里怎么想的呢？

• ask_888784

  我是覺得考試好累啊

• ask_888784

  不想做那么快

• ask_888784

  反正也能做完

• ask_888784

  做慢點(diǎn)吧

• 在線醫(yī)生

  嗯，考完了是不是可以早點(diǎn)出去透透氣呀

• ask_888784

  可看上去好像在作弊一樣

• ask_888784

  其實(shí)啊

• 在線醫(yī)生

  是老師說的還是你想的呀

• ask_888784

  我們考試只有六道選擇題六道填空題

• ask_888784

  四道大題

• ask_888784

  按理講就是四十分鐘加一個(gè)小時(shí)，打死都做的完

• ask_888784

  慢點(diǎn)做，邊做邊檢查那樣，時(shí)間都還剩

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_888784

  可是有些人就是急。。。。。

• ask_888784

  然后我就被帶動(dòng)了

• 在線醫(yī)生

  對(duì)呀，有急性子，有慢性子。

• ask_888784

  好像就覺得看樣子今天的很難

• ask_888784

  我也得快點(diǎn)了

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)提前做的話，是不是心里更踏實(shí)一些，都放到最后是不是沒有把握呀？

• ask_888784

  沒有

• ask_888784

  我六級(jí)就掐的時(shí)間

• ask_888784

  最后兩分鐘剛寫完

• ask_888784

  不慌不忙啊

• 在線醫(yī)生

  你就舉個(gè)例子，坐火車吧，有的人就卡著點(diǎn)去坐車，萬一路上堵車了呢，是不是他就誤點(diǎn)兒了？

• ask_888784

  有道理

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槲矣信笥呀?jīng)常救她晚點(diǎn)，要么就是趕不上車

• ask_888784

  哦，個(gè)人習(xí)慣不同吧。我算過我那樣能做完

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)樗?jīng)常慢條斯理的。沒有個(gè)規(guī)劃，沒有提前量有個(gè)什么事情就容易誤點(diǎn)。

• ask_888784

  那我明天試試吧

• ask_888784

  別人再快我也按我的速度做

• 在線醫(yī)生

  是呀，只要不影響你做完就行了

• ask_888784

  好的

• ask_888784

  謝謝醫(yī)生

• ask_888784

  晚安

• 在線醫(yī)生

  好，晚安

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