咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_eOdkwU

  剛才我把我3歲兒子摔了，原因和我老婆吵了幾句后，我腦子里很空白想要找個(gè)發(fā)泄物一樣，兒子剛好抱起來(lái)，就把他摔在床上。當(dāng)知道我摔了我兒子的時(shí)候，我突然間想我怎么可以這樣子?，F(xiàn)在很內(nèi)疚。請(qǐng)問(wèn)我是不是得了什么病啊

• 劉雪琴

  你好，請(qǐng)問(wèn)你情緒最近穩(wěn)定嗎，有變化嗎？還是說(shuō)自己一直以來(lái)性格就是如此，比較沖動(dòng)？

• ask_eOdkwU

  2年前不耐煩時(shí)有過(guò)一次，最近情緒穩(wěn)定的，只是最近事情比較多。

• 劉雪琴

  所以比較煩躁？遇事比較沖動(dòng)？

• 劉雪琴

  除了這件事情，還有其他的嗎？

• ask_eOdkwU

  不吵架的話心情不會(huì)煩躁，遇事平時(shí)不沖動(dòng)。

• ask_eOdkwU

  沒(méi)有其他事情了。

• 劉雪琴

  這個(gè)可能就是吵架以后內(nèi)心的不良情緒得不到合理的宣泄，會(huì)通過(guò)一些不良的行為表現(xiàn)出來(lái)。

• ask_eOdkwU

  那是心理病嗎？

• 劉雪琴

  還算不上，這可能只是你性格當(dāng)中的一部分，平時(shí)可以自己試著調(diào)整一下

• ask_eOdkwU

  我總覺(jué)得我最近有點(diǎn)憂郁癥了，有些自卑，

• 劉雪琴

  盡在，網(wǎng)上也有很多心理測(cè)量的量表，比如說(shuō)艾森克個(gè)性測(cè)試，scl-90，抑郁自評(píng)量表，等等

• 劉雪琴

  晚上睡眠好嗎？

• ask_eOdkwU

  睡眠很好

• 劉雪琴

  那你說(shuō)最近心情不好，有多久了？

• ask_eOdkwU

  心情沒(méi)有不好，很平淡的。

• 劉雪琴

  那你說(shuō)有點(diǎn)憂郁，有點(diǎn)自卑是怎么回事呢？

• ask_eOdkwU

  自卑主要體現(xiàn)經(jīng)濟(jì)上越來(lái)越走下坡路了，生活上范圍越來(lái)越小了。憂郁主要體現(xiàn)很多事情想逃避

• 劉雪琴

  那你自己有試著調(diào)整一下嗎？

• ask_eOdkwU

  有

• 劉雪琴

  有效果嗎？

• ask_eOdkwU

  沒(méi)有

• 劉雪琴

  妻子有工作嗎？生活壓力很大？

• ask_eOdkwU

  帶小孩，壓力今年有點(diǎn)

• 劉雪琴

  確實(shí)，一個(gè)人抗一個(gè)家，有點(diǎn)難

• 劉雪琴

  平時(shí)交友怎么樣？

• ask_eOdkwU

  之前朋友很多，現(xiàn)在基本沒(méi)有。

• 劉雪琴

  也是最近沒(méi)有跟朋友來(lái)往嗎？

• 劉雪琴

  那平時(shí)不上班都做些什么呢？不出門的嗎？

• ask_eOdkwU

  有來(lái)往但之前過(guò)過(guò)場(chǎng)，不那么交心。平時(shí)不上班陪家人出去逛逛，購(gòu)購(gòu)物之類的

• 劉雪琴

  內(nèi)心會(huì)覺(jué)得生活很艱難很痛苦嗎？會(huì)高興不起來(lái)？對(duì)什么都不感興趣嗎？

• ask_eOdkwU

  就是高興不起來(lái)

• 劉雪琴

  那今天跟妻子吵架是因?yàn)樾∈逻€是？

• ask_eOdkwU

  小事情

• 劉雪琴

  平常會(huì)嗎？還是最近才這樣？

• ask_eOdkwU

  平常不會(huì)

• 劉雪琴

  那么，你這個(gè)嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)頂多就是輕度抑郁，或者沒(méi)什么！你完全可以自己調(diào)整一下的！

• 劉雪琴

  看你提供的一些信息來(lái)看，我覺(jué)得你缺少傾訴對(duì)象，你應(yīng)該出去交朋友，真心的那種朋友?；蛘哒乙郧暗耐瑢W(xué)都可以，有什么不好的情緒及時(shí)宣泄，就不會(huì)出現(xiàn)今天類似的情況了

• ask_eOdkwU

  好的

• 劉雪琴

  另外，你也可以經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。

• 劉雪琴

  您好，請(qǐng)問(wèn)還有什么疑問(wèn)可以幫助解答的嗎？

• 劉雪琴

  你好，由于您長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有回復(fù)，系統(tǒng)會(huì)暫時(shí)先關(guān)閉會(huì)話，以后有問(wèn)題可以再找我。祝健康快樂(lè)！

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