咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_599212

  男, 31歲。感覺(jué)最近一年好像容易緊張稍微一點(diǎn)事就容易緊張頭還有點(diǎn)暈，平時(shí)也感覺(jué)好像人沒(méi)什么精神不像以前那樣有活力，我這是怎么了感覺(jué)和以前對(duì)比只能當(dāng)作半個(gè)人了，希望醫(yī)生能告訴我這是怎么了謝謝。

• 郭小紅

  這種情況屬于輕度的焦慮癥。

• 郭小紅

  焦慮癥患者就會(huì)表現(xiàn)為緊張。對(duì)一些未來(lái)發(fā)生的事情比較擔(dān)心?？偸怯幸环N莫名的擔(dān)心與恐懼。

• 郭小紅

  有時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生一些軀體方面的癥狀，比如頭暈，失眠，注意力不集中。

• ask_599212

  嗯對(duì)的就是這樣有些事還沒(méi)發(fā)生，可就會(huì)想到后面會(huì)怎樣，就會(huì)比較煩，腦子也很沉

• ask_599212

  而去感覺(jué)比較有點(diǎn)僵硬那樣呵呵

• ask_599212

  就是想的比較多，總想些煩人的事可根本還沒(méi)發(fā)生，我這樣嚴(yán)重嗎，我感覺(jué)人打不起精神來(lái)整天像暈車一樣，對(duì)我生活造成了影響

• ask_599212

  我平時(shí)要注意些什么會(huì)對(duì)我有幫助呢

• 郭小紅

  一定要放松心情，做事情慢一些，不要給自己太多的壓力。

• 郭小紅

  多吃蔬菜水果，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)。

• 郭小紅

  一定要讓自己的生活變得充實(shí)起來(lái)。

• 郭小紅

  生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭。只有善待生活中的每一天生活才讓你幸福一生。

• 郭小紅

  做每一件事情都給它一個(gè)快樂(lè)的思想，就像把一盞盞燈點(diǎn)亮

• ask_599212

  對(duì)我現(xiàn)在就是變得不愛(ài)出門(mén)了，以前都是不愛(ài)回家，現(xiàn)在變了

• 郭小紅

  一定要走出去。

• 郭小紅

  多親近一下大自然。

• 郭小紅

  感受萬(wàn)事萬(wàn)物的美好。

• 郭小紅

  讓自己融入這個(gè)社會(huì)。

• 郭小紅

  盡量避免一個(gè)人獨(dú)處。

• 郭小紅

  不要預(yù)支明天的煩惱，認(rèn)真地活在今天，比什么都重要。

• ask_599212

  哦好的好的，我以前真的很開(kāi)朗朋友都羨慕說(shuō)我這么開(kāi)朗，突然就變成這樣感覺(jué)好像自己走不出這個(gè)事實(shí)一樣

• 郭小紅

  趕快找回從前的自我。

• 郭小紅

  做一個(gè)不一樣的自己。

• 郭小紅

  讓親人讓家人都對(duì)你刮目相看。

• 郭小紅

  可以在心里默默地念叨自己一定會(huì)好的。

• 郭小紅

  相信自己是最棒的。

• ask_599212

  嗯謝謝你，我以前心里都想著別人在說(shuō)我好，現(xiàn)在心里想的都是別人在背后會(huì)笑話我

• 郭小紅

  我們可以為每一天的日出欣喜不已

• 郭小紅

  不要在乎別人怎么看我，只管做好自己的事情就行了。

• 郭小紅

  去和大自然和諧共處，去聆聽(tīng)海浪之聲，去仰望璀璨的星空。

• 郭小紅

  自己的心靜下來(lái)。

• 郭小紅

  愿你快樂(lè)。開(kāi)心。

• 郭小紅

  今天就聊到這兒吧。

• ask_599212

  嗯，而去我人不舒服有去做過(guò)很多檢查都說(shuō)沒(méi)什么大問(wèn)題啊，所以心里就更懊惱

• ask_599212

  好的謝謝你的幫助感謝你

• 郭小紅

  不客氣，再見(jiàn)。

• 郭小紅

  多想一想開(kāi)心的事情，你就會(huì)開(kāi)心。

• 郭小紅

  煩惱拋到九霄云外去吧。

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