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• ask_431720

  最近容易激動，情緒不好控制

• 邢寶艷

  你好

• 邢寶艷

  請問最近有什么讓你煩心的事情嗎？

• ask_431720

  你好

• ask_431720

  家里的瑣事

• 邢寶艷

  有時候瑣事更讓人覺得無所適從，消耗精力。

• ask_431720

  情緒不好，就心慌氣短，嘴唇發(fā)麻

• 邢寶艷

  這可能就是你情緒比較激動的原因。這都是情緒不好的癥狀啊。

• ask_431720

  管理不好情緒

• 邢寶艷

  慢慢自己調(diào)理吧。這樣下去對身心健康都不好。

• ask_431720

  嗯

• 邢寶艷

  想要發(fā)火的時候呼吸三口氣。

• ask_431720

  有時候越想深呼吸越控制不住

• ask_431720

  就上氣不接下氣

• ask_431720

  嘴唇最近經(jīng)常發(fā)麻

• 邢寶艷

  不能著急，需要慢慢調(diào)節(jié)。

• 邢寶艷

  這都是你的情緒不好在身體上的反應(yīng)

• ask_431720

  忽然不知道為什么就想哭了

• 邢寶艷

  如果持續(xù)的時間長，你就考慮抑郁癥的問題了?；蛘呤请p向情感障礙。既有抑郁也有狂躁的癥狀。

• 邢寶艷

  必要的時候及時到精神心理科室去診治。

• ask_431720

  怎么能看出有問題了

• 邢寶艷

  你現(xiàn)在這些癥狀就是有問題了?？偸窍肟薨。齑桨l(fā)麻呀。胸悶氣短啊?？偸且l(fā)火，控制不住啊。

• ask_431720

  現(xiàn)在經(jīng)期更厲害

• ask_431720

  我想知道自己心理到底是不是出問題了

• 邢寶艷

  的確是再加上近期的問題，情緒起伏更大。

• 邢寶艷

  是有些情緒問題。你需要重視起來。

• 邢寶艷

  平時要平和心態(tài)，放松心情。多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動，對調(diào)節(jié)心情有好處。

• ask_431720

  有時候開朗的不行，什么都看得開，有時候又抑郁的不行，什么都想不通

• 邢寶艷

  可以理解。人都是會有情緒起伏的。

• ask_431720

  上一秒情緒低落，下一秒又好像沒事了

• 邢寶艷

  有的時候情緒變化太大，就是有雙向情感障礙的可能。

• 邢寶艷

  或者說自己調(diào)節(jié)，也都是可以的。什么都是轉(zhuǎn)念之間。

• ask_431720

  我自己感覺我心態(tài)是很好的，凡事積極的想，但是又控制不住

• 邢寶艷

  循序漸進(jìn)。自己慢慢要學(xué)會控制。不能著急。

• ask_431720

  鉆牛角尖的時候我自己是知道的

• ask_431720

  細(xì)思極恐

• 邢寶艷

  是啊，還好你有自覺的自制力。都是要克服那種極端的想法。

• ask_431720

  又像個神經(jīng)病似的在重復(fù)每一個不好的時候

• ask_431720

  像是走不出去

• 邢寶艷

  就像原地困住了。總是在想那些不開心的或者讓自己煩惱的事情。

• ask_431720

  嗯

• ask_431720

  一想或是一說就壞了

• 邢寶艷

  所以說必要的時候你要去精神心理科室診療?？梢赃x擇適合自己的治療方法。。

• 邢寶艷

  多關(guān)注自己感興趣的事?？梢試L試著讓自己去放松心情。

• ask_431720

  好像是發(fā)泄出來了，心理卻一點也不舒服

• 邢寶艷

  那是真正的讓自己糾結(jié)的問題，還沒有解決。

• 邢寶艷

  所以說要學(xué)會愛自己。也要控制自己的情緒，不要去傷害別人。

• ask_431720

  嗯

• ask_431720

  太無奈的感覺

• ask_431720

  是一種痛苦還不得不繼續(xù)的感覺

• 邢寶艷

  有些外部的事情，自己的確很難去改變。

• ask_431720

  滿滿的無力感

• 邢寶艷

  能夠理解你的感受。所以說要給自己充好電。讓自己放松。

• ask_431720

  好像是抑郁了，又好像不是

• 邢寶艷

  那就是有抑郁的癥狀了。所以說要多加注意哦。

• ask_431720

  嗯

• 邢寶艷

  好的，時間已經(jīng)快到了。希望你能夠放松心情。情況會有好轉(zhuǎn)的，祝你一切安好。

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