咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Bj8dZA

  ，我是一名高中生，自從上了高中以后，自卑感越強(qiáng)，差不多在緊張和焦慮中度過了一年，最近看的很開，也很開朗，但是落下了經(jīng)常頭疼的病，有時(shí)也影響睡眠，前幾天脖子左側(cè)疼，從耳后根到肩膀，去醫(yī)院看了看，讓拍片，沒拍，疼了兩天休息了一下就好了，國慶這幾天也還好，可是最近一兩天感覺頭有點(diǎn)不受控制，還有，前幾個(gè)月也是容易緊張，腿也不受控制，稍微有點(diǎn)緊張腿就抖，現(xiàn)在特別容易緊張，手也會(huì)不情愿的抖，頭左側(cè)老是疼

• 趙存躍

  你好

• 趙存躍

  請(qǐng)問平時(shí)低頭多嗎

• ask_Bj8dZA

  你好

• 趙存躍

  最近玩手機(jī)多嗎

• ask_Bj8dZA

  寫字的時(shí)候頭會(huì)低

• ask_Bj8dZA

  最近玩手機(jī)多

• 趙存躍

  最近睡眠怎么樣

• ask_Bj8dZA

  國慶這幾天老是拿著手機(jī)

• ask_Bj8dZA

  午覺是睡不了

• ask_Bj8dZA

  晚上睡眠可以

• 趙存躍

  跟長時(shí)間低頭有關(guān)系

• ask_Bj8dZA

  就是國慶前幾天脖子左側(cè)疼死了

• 趙存躍

  睡眠不足勞累身體體質(zhì)下降后容易出現(xiàn)緊張焦慮癥狀

• ask_Bj8dZA

  那天吃飯的時(shí)候，在左邊咬飯，不知道觸碰哪根神經(jīng)，耳朵前面疼

• 趙存躍

  晚上幾點(diǎn)睡覺

• ask_Bj8dZA

  那根筋像是快要出來一樣

• 趙存躍

  現(xiàn)在耳朵前面疼嗎

• ask_Bj8dZA

  不疼了，就那幾十分鐘

• 趙存躍

  咬東西時(shí)疼痛加重嗎

• ask_Bj8dZA

  然后休息了會(huì)，就不疼了

• 趙存躍

  噢噢

• ask_Bj8dZA

  疼的都不能咬東西了

• 趙存躍

  現(xiàn)在好了是吧

• ask_Bj8dZA

  晚上都是十一點(diǎn)十二點(diǎn)睡覺

• ask_Bj8dZA

  在家也是

• 趙存躍

  睡眠比較晚

• ask_Bj8dZA

  在學(xué)校一般十二點(diǎn)吧

• 趙存躍

  建議以后盡量十點(diǎn)半就睡覺

• ask_Bj8dZA

  現(xiàn)在好了

• 趙存躍

  現(xiàn)在需要解決什么癥狀

• ask_Bj8dZA

  那我就是一出現(xiàn)緊張，只要是站立著不動(dòng)，腿就會(huì)抖

• ask_Bj8dZA

  現(xiàn)在感覺頭不受控制一樣

• 趙存躍

  身體偏瘦嗎

• ask_Bj8dZA

  頭上左側(cè)那部分痛

• ask_Bj8dZA

  瘦

• 趙存躍

  平時(shí)吃藥嗎

• ask_Bj8dZA

  一米六。然后九十斤不到

• 趙存躍

  最近受涼了嗎

• ask_Bj8dZA

  不吃藥

• ask_Bj8dZA

  最近感冒了

• 趙存躍

  恩

• 趙存躍

  這些癥狀跟身體體質(zhì)弱，感冒有關(guān)系

• ask_Bj8dZA

  感冒很多天了，吃感冒藥感覺不管用

• ask_Bj8dZA

  腿抖也是？

• 趙存躍

  不行就輸幾天液體

• ask_Bj8dZA

  容易緊張也是嗎

• 趙存躍

  感冒容易身體體質(zhì)更下降

• 趙存躍

  跟感冒體質(zhì)弱有關(guān)系的

• ask_Bj8dZA

  還有就是脖子會(huì)莫名其妙抖一下

• 趙存躍

  自己也不用太緊張焦慮

• 趙存躍

  避免長時(shí)間低頭

• ask_Bj8dZA

  不受控制的那種

• 趙存躍

  恩

• ask_Bj8dZA

  那怎么辦

• 趙存躍

  跟太緊張焦慮，過于關(guān)注自身有關(guān)系

• 趙存躍

  轉(zhuǎn)移注意力

• 趙存躍

  加強(qiáng)飲食營養(yǎng)和適當(dāng)體育鍛煉

• 趙存躍

  避免長時(shí)間低頭

• 趙存躍

  課間出去透透氣，溜溜

• ask_Bj8dZA

  長時(shí)間低頭對(duì)頸椎不好是吧

• 趙存躍

  人無完人，自己不要太在意自己的缺點(diǎn)，不要放大自己的缺點(diǎn)不足

• 趙存躍

  是的

• ask_Bj8dZA

  那這跟大腦有關(guān)嗎

• ask_Bj8dZA

  就是大腦不受控制

• 趙存躍

  多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，人人都有優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)的，沒有十全十美的人

• ask_Bj8dZA

  的

• 趙存躍

  有關(guān)系

• 趙存躍

  去醫(yī)院檢查過嗎

• ask_Bj8dZA

  沒有

• 趙存躍

  可以先自我調(diào)理一下

• 趙存躍

  單獨(dú)這樣再去醫(yī)院檢查一下

• ask_Bj8dZA

  好的

• 趙存躍

  祝身體健康

• ask_Bj8dZA

  自我怎么調(diào)理啊

• 趙存躍

  多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，人人都有優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)的，沒有十全十美的人

• ask_Bj8dZA

  就是避免焦慮不安

• 趙存躍

  人無完人，自己不要太在意自己的缺點(diǎn)，不要放大自己的缺點(diǎn)不足

• ask_Bj8dZA

  好的

• 趙存躍

  轉(zhuǎn)移注意力，多跟同學(xué)交流，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)和適當(dāng)體育鍛煉

• ask_Bj8dZA

  我這不是什么大毛病吧

• 趙存躍

  不是大毛病

• 趙存躍

  學(xué)習(xí)壓力不要太大

• ask_Bj8dZA

  慢慢的就會(huì)好的

• ask_Bj8dZA

  是吧

• 趙存躍

  恩

• ask_Bj8dZA

  好的

• ask_Bj8dZA

  謝謝

• 趙存躍

  祝身體健康美麗

• 趙存躍

  不客氣

• ask_Bj8dZA

  那我以后有什么問題還可以問你

• ask_Bj8dZA

  嗎

• 趙存躍

  可以

• ask_Bj8dZA

  好的

• 趙存躍

  有問題隨時(shí)咨詢即可

• ask_Bj8dZA

  蟹蟹

• 趙存躍

  不客氣，請(qǐng)問現(xiàn)在還有什么需要咨詢的嗎

• ask_Bj8dZA

  張醫(yī)生，你是專門做網(wǎng)上咨詢的嗎

• 趙存躍

  不是

• 趙存躍

  我也在醫(yī)院工作

• ask_Bj8dZA

  有時(shí)間段的？

• 趙存躍

  就是空閑時(shí)間在這個(gè)網(wǎng)上

• 趙存躍

  忙的話就不在線了

• ask_Bj8dZA

  好的

• ask_Bj8dZA

  了解了

• 趙存躍

  恩

• ask_Bj8dZA

  拜拜

• 趙存躍

  拜拜

展開全部?jī)?nèi)容