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男，31歲。有半年的時間了，天天一樣睡覺，晚上10點可以睡著，就是凌晨3點就醒，就再也睡不著覺了。 起因是生了一場氣。 現(xiàn)在不在去想生氣的事，但是天天夜里3點起睡不著了，半年了身體受不了了
無 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃
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男，31歲。有半年的時間了，天天一樣睡覺，晚上10點可以睡著，就是凌晨3點就醒，就再也睡不著覺了。 起因是生了一場氣。 現(xiàn)在不在去想生氣的事，但是天天夜里3點起睡不著了，半年了身體受不了了
張學祿
睡眠確實很重要的，長期失眠早醒，對身心健康影響很不利的。
張學祿
心理學一般定義。每日睡眠小于6小時，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。
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嗯
張學祿
你屬于淺睡眠，什么事會惹你那么大的生氣呢？
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晚上好睡，就是容易醒
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和你說實話吧
張學祿
可以吃點褪黑素增加深度睡眠。烏靈膠囊可以補氣血，心腎和，水火相濟。有助眠安神的奇效！
張學祿
是的。實話實說好，
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抓到媳婦出軌現(xiàn)場
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在賓館
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也許受了很大的刺激
張學祿
這確實是很傷心敗德的家中丑聞。對你傷害很大。后來怎么處理了？
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所有家人都知道了
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她迫于壓力選擇回頭
張學祿
結(jié)婚幾年了？媳婦出軌圖什么呢？
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我原諒了她
張學祿
嗯。你很愛她？
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她被長期勾引
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嗯
張學祿
說明你是個好人，有寬容的美德。
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我們之間有了裂痕，那人乘虛而入
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但不一定幸福
張學祿
雖然理性原諒，但內(nèi)心還是很痛，忐忑不安吧
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發(fā)現(xiàn)的太晚了
張學祿
有了裂痕，那人乘虛而入。
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我結(jié)婚才4年
張學祿
嗯，
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他們想好3年了
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心雖然回歸
張學祿
記得我老婆曾經(jīng)在家邀同事吃飯。我都會醋意大發(fā)的。你做的很難得！
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但是她喜歡那男的
張學祿
心回歸了。
張學祿
她喜歡那個男的，這讓你很有挫敗感。差在哪呢？
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如果我抓住她現(xiàn)場那天
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那男的執(zhí)著的跟她在一起
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她不會回頭
張學祿
嗯，
張學祿
那今后怎么辦？
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男的退縮了
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我們有孩子3歲
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復婚了
張學祿
是的。看來老婆也很主動。那男的有家嗎？
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過吧
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男的有
張學祿
湊和過吧。
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有2個孩子
張學祿
好好待她，盡力而為。那你很美滿的家庭。如果不出這個差錯
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如果那男的在來糾纏她
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我家庭就散了
張學祿
是的。
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女的容易心軟
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何況她喜歡那個男的
張學祿
如果你心氣平衡了。也就睡踏實了。
張學祿
是的。沒辦法，女人比較感性。
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我猜她要是聽到那男的離婚了
張學祿
她圖他什么呢？
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那男的是混子
張學祿
有可能，
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花言巧語
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身上背上有紋身
張學祿
混子都是怕妞的高手。有手段玩花樣。不比我們本分人
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是
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事過去半年了
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還是睡不好
張學祿
理解你的苦悶，
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很難受
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都半年了，我也不提了
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怕她再想起他
張學祿
心有余悸，睡不安寢。
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是的
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沒地方發(fā)泄
張學祿
過去就算了。專注工作，建立自己家庭。也要找找兩個人的原因。肯定有裂痕，
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父母不能說
張學祿
是的。
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他們年齡大了
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會氣病
張學祿
就找我們就對了。我是專業(yè)的婚姻家庭心理師。
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身邊的朋友只說過一次
張學祿
我還遇到幾個老婆跑的。
張學祿
也有的女人出軌，就明說。讓老公知道，
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她沒明說
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偷偷的
張學祿
嗯，
張學祿
還好，
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我裝了定位
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發(fā)現(xiàn)的
張學祿
如今時代不同。人們對欲望也不再壓抑了。
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每次都騙我
張學祿
你也好厲害的。
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這兩年天天說加班
張學祿
結(jié)婚前感情基礎(chǔ)怎樣？
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天天10點30回家
張學祿
嗯，
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回歸后天天6點到7點到家
張學祿
嗯，
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說實話
張學祿
變化很大，
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婚前她愛我時很好
張學祿
嗯嗯，
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后來她受男人影響
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排斥我
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嫌棄我
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我都不知道為什么
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有微信嗎
張學祿
社會太污濁，女人喜新厭舊
張學祿
這里不讓我留的。
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關(guān)鍵
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我認識她時
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認定她是純潔的人可愛
張學祿
如果你想繼續(xù)，可以購買私人醫(yī)生。每天我們都可以通話的
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沒想到深刻認識后她是這樣的人
張學祿
是的。本來是個好女人，
張學祿
人心難料。
張學祿
誰都不可輕信，
張學祿
日久見人心，
張學祿
人生還得靠自己，別人只是生活的陪伴。
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吃褪黑素管用嗎
張學祿
可以的，
張學祿
試試看，
張學祿
除了藥物。打開心結(jié)也很重要的。
張學祿
還有多健身運動，找到自己的興趣愛好，分散注意力。緩解一下自己的內(nèi)心焦慮和創(chuàng)傷。
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她對我好點還行
張學祿
嗯，對你怎么樣？
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現(xiàn)在感覺不如當初不原諒她
張學祿
也得考慮后今后的規(guī)劃，
張學祿
你有點后悔了。
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對我不如對那個男的
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我有證據(jù)
張學祿
嗯，
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后悔沒用
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有孩子
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雙方家庭
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怎么說
張學祿
是的。就現(xiàn)實一點，走一步看一步吧。
張學祿
也別指望她多好。也許就是她的本性。
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嗯
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嗯，她本性
張學祿
做好自己，未來就靠老天和時間安排。
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但是她對那男的好
張學祿
好好發(fā)展事業(yè)，實現(xiàn)自己的價值
張學祿
如果你覺得有愛的缺失。也可尋找自己喜歡的人。
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知道，但很難受
張學祿
那你可以給她劃好底線
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我在出軌？
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她謊話連篇
張學祿
約法三章。否則就如何如何？
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已經(jīng)破了我的底線
張學祿
那就看你自己的了。
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現(xiàn)在不愿意在提這事了
張學祿
既然管不了。就我行我素好了。
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約法三章她自己應該知道
張學祿
或者。就干脆離了。大不了。自己多承受一點。
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先睡著覺再說
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太痛苦
張學祿
好的。
張學祿
先把健康搞好，
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現(xiàn)在氣的一身病
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好的
張學祿
關(guān)注我吧。有什么需要，隨時可以找我聊的。
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好的
張學祿
生氣傷身沒必要，
張學祿
自己的事自己做主。不要被壓抑和牽制，
張學祿
我的人生觀點是讓別人生氣。自己不生氣。
張學祿
自己心理要平。真實的生活才是對的。
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