咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_349569

  男，36歲。男，36歲。想問問，焦慮，恐懼，怎么治療比較好謝了？？?。?！

• ask_349569

  人呢

• 解偉福

  你好，你所說的這些癥狀的，我建議還是到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熌抢锶プ稍儭?p>

• ask_349569

  網(wǎng)絡(luò)不行

• 解偉福

  心理咨詢師。要和你在一起面詢，了解很多你的具體情況。制定具體的療程和方案。

• 解偉福

  網(wǎng)絡(luò)咨詢的效果應(yīng)該沒有面對面咨詢效果好。這只是我的感覺。

• ask_349569

  是醫(yī)院還是外界心里機(jī)構(gòu)

• 解偉福

  有的醫(yī)院也有心理科的，有的是在外面心理機(jī)構(gòu)的心理咨詢師

• ask_349569

  您能說說強(qiáng)迫思維怎么調(diào)整嗎

• 解偉福

  心理咨詢師會通過他專業(yè)的知識和專業(yè)的技能幫助你調(diào)整的。你自己的話是不太好容易的。我覺得自己就應(yīng)該轉(zhuǎn)移注意力吧，都有自己的興趣愛好，得和朋友們在一起交談。放松你的心情是這樣的

• ask_349569

  就是轉(zhuǎn)移不了注意力啊，

• ask_349569

  一直在想

• 解偉福

  這也就是要找心理咨詢師的原因。

• 解偉福

  一般情況下，自己的問題自己難以解決的。

• ask_349569

  沒有自我調(diào)節(jié)方法？？

• 解偉福

  鍛煉身體強(qiáng)健體魄。這是其一

• 解偉福

  讀書交流，開闊心胸，這是其二。

• 解偉福

  發(fā)展自己情趣愛好，釋放自己的情緒，這是第三。

• 解偉福

  和朋友們在一起交流游戲，轉(zhuǎn)移注意力。

• ask_349569

  嗯，怎么面對這些癥狀了

• 解偉福

  人有了病啊，就要勇敢的面對。心理上要放松，就說，就這么樣了，他能怎么樣呢？

• 解偉福

  比如一個(gè)人出了車禍，你要越想它越嚴(yán)重。但是你看那些出了車禍的人，即便失去了一條腿，很多人都是很快，精神上可以恢復(fù)的，他們都在頑強(qiáng)的生活。就是他們能夠面對現(xiàn)實(shí)。

• ask_349569

  就是不拿他當(dāng)回事，

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