咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__ABDg8

  醫(yī)生我剛才想事情想的 太陽(yáng)穴發(fā)麻 感覺強(qiáng)迫癥犯了 怎么辦

• 張思敏

  你好

• 張思敏

  這么晚了，沒睡著？

• ask__ABDg8

  醫(yī)生您好

• ask__ABDg8

  我是一名護(hù)士

• 張思敏

  嗯

• 張思敏

  今晚夜班？

• ask__ABDg8

  我給您看我以前咨詢的圖片吧

• 張思敏

  好

• ask__ABDg8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask__ABDg8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask__ABDg8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask__ABDg8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask__ABDg8

  我前段時(shí)間都挺好的 都挺開心的 今天正好 晚上想事情 然后看新聞看到了 什么精神分裂的 然后 我就亂想 然后 就太陽(yáng)穴發(fā)麻了 很緊張感覺自己 白天還好好的 開開心心的

• ask__ABDg8

  當(dāng)了護(hù)士后就壓力很大

• 張思敏

  嗯是的

• 張思敏

  護(hù)士壓力大，而且考試也多

• ask__ABDg8

  然后剛才就亂想 怕自己得精神分裂 什么亂七八糟的

• ask__ABDg8

  然后就睡不著了

• ask__ABDg8

  我平時(shí)睡眠都很好的

• 張思敏

  你有過成功的打敗這個(gè)念頭的經(jīng)驗(yàn)，真的是太棒啦

• ask__ABDg8

  十一點(diǎn)之前都睡了

• ask__ABDg8

  我剛才正好搜***的 看到精神分裂的新聞

• ask__ABDg8

  我就自己瞎想了

• 張思敏

  偶爾失眠也是很正常的

• ask__ABDg8

  然后就緊張了

• ask__ABDg8

  太陽(yáng)穴就發(fā)麻了 我知道自己是緊張過度引起的

• 張思敏

  現(xiàn)在，一會(huì)可以放下手機(jī)，躺下，找一個(gè)合適的姿勢(shì)

• 張思敏

  閉上眼睛，

• ask__ABDg8

  之前我問的那個(gè)醫(yī)生她說我都是正常的

• 張思敏

  回想以前遇到這樣的情況，

• 張思敏

  是的

• ask__ABDg8

  就是亂想 導(dǎo)致太緊張了 引起的身體機(jī)能反應(yīng)

• 張思敏

  嗯嗯

• 張思敏

  看得出你一切都是明白的

• ask__ABDg8

  醫(yī)生我有時(shí)候在科室 我就會(huì)怕被病人針頭戳到

• ask__ABDg8

  然后傳染

• 張思敏

  而且有能力調(diào)節(jié)自己

• ask__ABDg8

  對(duì)

• ask__ABDg8

  我剛才發(fā)給您的

• ask__ABDg8

  我都自己調(diào)節(jié)好了

• 張思敏

  嗯嗯

• ask__ABDg8

  我就剛才想的 越想越緊張

• 張思敏

  嗯，現(xiàn)在還可以調(diào)節(jié)好！

• ask__ABDg8

  我就今天突然看到精神分裂的

• ask__ABDg8

  然后就亂想了

• 張思敏

  嗯

• 張思敏

  試著調(diào)整自己，

• 張思敏

  用自己原來的方法

• ask__ABDg8

  怕自己得什么病

• 張思敏

  這只是一個(gè)念頭

• ask__ABDg8

  然后我就告訴自己 不是自己的想法 不用管他

• 張思敏

  嗯嗯

• ask__ABDg8

  剛才太緊張了 想的太陽(yáng)穴發(fā)麻了

• 張思敏

  真的很棒

• 張思敏

  我們是同行

• 張思敏

  嗯

• ask__ABDg8

  醫(yī)生我不會(huì)得什么抑郁癥

• ask__ABDg8

  精神分裂吧

• ask__ABDg8

  我平時(shí)都挺開心的

• 張思敏

  明天可以買點(diǎn)谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善緊張情緒

• 張思敏

  不會(huì)

• ask__ABDg8

  我有時(shí)候會(huì)因?yàn)閯e人的一句話很敏感怎么辦

• ask__ABDg8

  我就今天晚上有的 我都好久沒有這個(gè)情緒了

• 張思敏

  嗯

• 張思敏

  偶爾偏離正常，也是正常的

• 張思敏

  因?yàn)榭戳司穹至训谋憩F(xiàn)，

• 張思敏

  容易對(duì)號(hào)入座

• ask__ABDg8

  對(duì)

• ask__ABDg8

  我就緊張了

• 張思敏

  學(xué)著接納自己

• ask__ABDg8

  然后一看 我又沒有精神分裂的癥狀啊

• ask__ABDg8

  也沒有抑郁癥的

• 張思敏

  對(duì)呢

• ask__ABDg8

  精神分裂是什么樣的啊

• 張思敏

  是太累了，精神壓力大

• 張思敏

  精神分裂

• 張思敏

  有幻覺妄想

• ask__ABDg8

  護(hù)士累 我們護(hù)士每天的工作太多

• 張思敏

  自制力卻如

• ask__ABDg8

  我沒有

• 張思敏

  嗯嗯

• 張思敏

  我太有感觸了，護(hù)士工作真的很累

• ask__ABDg8

  有醫(yī)生說 有強(qiáng)迫癥的人不會(huì)得這個(gè) 有這個(gè)說法嗎

• 張思敏

  我已經(jīng)工作27年，

• 張思敏

  做護(hù)士，真的不容易

• ask__ABDg8

  那個(gè)醫(yī)生說我還沒達(dá)到強(qiáng)迫癥的地步 說我挺正常的

• 張思敏

  是很正常的

• ask__ABDg8

  我有的情緒別人也會(huì)有

• 張思敏

  他說的對(duì)

• 張思敏

  是的

• ask__ABDg8

  只不過我太敏感了

• 張思敏

  大家都會(huì)有

• 張思敏

  是的，

• ask__ABDg8

  我太關(guān)注自己情緒了

• 張思敏

  嗯嗯

• ask__ABDg8

  她給我做了那個(gè)量表

• ask__ABDg8

  都正常的

• 張思敏

  再有這樣的情緒時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力，做一件事情，比如看電視劇

• ask__ABDg8

  有時(shí)候總怕自己得這個(gè)病那個(gè)病 在醫(yī)院看到太多病人了

• 張思敏

  和家人聊聊天

• ask__ABDg8

  我們科護(hù)士也會(huì)有

• 張思敏

  嗯哦哦

• 張思敏

  剛開始都會(huì)這樣

• ask__ABDg8

  對(duì) 我前兩天 天天跟朋友在一起 所以都很開心

• 張思敏

  很正常的呢

• ask__ABDg8

  護(hù)士太累了 我們護(hù)士長(zhǎng)也動(dòng)不動(dòng)找你麻煩

• 張思敏

  嗯

• 張思敏

  學(xué)會(huì)管理控制自己的情緒，努力做好當(dāng)下的工作，就好

• 張思敏

  明天上不上班？

• 張思敏

  這么晚了

• ask__ABDg8

  上 醫(yī)生有時(shí)候因?yàn)閯e人的話很敏感怎么辦

• ask__ABDg8

  然后心里就不舒服

• 張思敏

  盡快走出來，轉(zhuǎn)移注意力

• 張思敏

  內(nèi)心強(qiáng)大起來

• ask__ABDg8

  我有時(shí)候會(huì)告訴自己 他說的話背后的意思

• ask__ABDg8

  然后跟自己說不要因?yàn)閯e人影響自己的情緒

• 張思敏

  對(duì)

• 張思敏

  你能這樣，真的非常棒！

• ask__ABDg8

  我之前都這樣做的 還有之前有不好的念頭 我都接納 告訴自己 不管他 讓他自己消去

• 張思敏

  嗯嗯

• 張思敏

  你有這個(gè)能力，我很高興

• 張思敏

  有成功的經(jīng)驗(yàn)

• ask__ABDg8

  這個(gè)念頭是我小時(shí)候那件事引起的

• 張思敏

  嗯

• ask__ABDg8

  我小時(shí)候自己調(diào)節(jié)好了 一直沒出現(xiàn)

• 張思敏

  回到小時(shí)后發(fā)生這件事的哪天

• ask__ABDg8

  長(zhǎng)大了 上班后 壓力大

• 張思敏

  對(duì)自己的內(nèi)心有一個(gè)對(duì)話

• ask__ABDg8

  我已經(jīng)不怕了 小時(shí)候特別怕

• ask__ABDg8

  我去那個(gè)地方我都不怕

• 張思敏

  告訴她，我要重新開始新的生活，感謝這么多年的陪伴，

• ask__ABDg8

  我知道了 抵觸就沒用

• 張思敏

  是的

• ask__ABDg8

  反而更糟糕

• 張思敏

  嗯是的

• ask__ABDg8

  只有接納 我告訴自己 他只是一個(gè)念頭 不是我自己的想法

• ask__ABDg8

  隨他去

• 張思敏

  嗯嗯

• 張思敏

  對(duì)的

• ask__ABDg8

  我剛才那個(gè)緊張的情緒 是我太擔(dān)心自己了

• ask__ABDg8

  然后怕自己的精神分裂

• 張思敏

  當(dāng)你放松了，，會(huì)發(fā)生什么情況呢？

• ask__ABDg8

  導(dǎo)致自己精神過度

• ask__ABDg8

  我現(xiàn)在想想 怎么可能 我那么正常的一個(gè)人平時(shí)

• 張思敏

  對(duì)的

• ask__ABDg8

  我以后不能什么都對(duì)號(hào)入座 要以旁觀者的態(tài)度我是一個(gè)正常的人

• 張思敏

  是的

• ask__ABDg8

  醫(yī)生

• 張思敏

  你能這樣想，真的非常好

• ask__ABDg8

  我們護(hù)士長(zhǎng)特別記仇 而且疑神疑鬼 小心眼

• ask__ABDg8

  她是不是心理有問題啊

• 張思敏

  嗯

• 張思敏

  這我不敢說哦

• 張思敏

  做好自己當(dāng)下的工作，按照工作流程

• ask__ABDg8

  正常人 有時(shí)候也會(huì)有會(huì)崩潰 發(fā)瘋的念頭一閃而過吧

• 張思敏

  對(duì)呢

• 張思敏

  會(huì)有的

• ask__ABDg8

  是不是壓力大 想太多

• ask__ABDg8

  引起的

• 張思敏

  是的

• 張思敏

  壓力大

• ask__ABDg8

  就是一閃而過的

• 張思敏

  嗯，一閃而過

• 張思敏

  沒事的

• ask__ABDg8

  醫(yī)生我沒問題吧

• ask__ABDg8

  哈哈哈

• 張思敏

  沒問題

• 張思敏

  早點(diǎn)休息吧

• ask__ABDg8

  那個(gè)醫(yī)生說我性格那么好 沒事的

• 張思敏

  我也想說，真的沒事

• ask__ABDg8

  我就會(huì)瞎想有時(shí)候

• 張思敏

  早點(diǎn)睡覺吧

• ask__ABDg8

  好的 醫(yī)生 晚安

• 張思敏

  晚安！

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