咨詢實錄內(nèi)容

• ask_349569

  男，36歲。請問，焦慮，恐懼。怎么調(diào)整，謝了？。。。。。。

• 王玲玲

  能具體說說嗎？

• ask_349569

  好

• ask_349569

  感覺心理不夠敞亮。對事情會想壞結(jié)果，容易緊張激動心慌氣短。腦袋一直想著心臟問題，會發(fā)生意外。出去參加社交，特別難受恐懼，還沒去就想找理由躲避不去

• 王玲玲

  這種情況多久了？

• ask_349569

  兩年多

• ask_349569

  嚴重影響生活工作

• 王玲玲

  影響到什么程度？

• ask_349569

  就是不敢面對工作。怕出現(xiàn)意外啊，

• ask_349569

  沒法轉(zhuǎn)移注意力

• 王玲玲

  能說說你是做什么工作的嗎？

• ask_349569

  現(xiàn)在沒上班一年了

• 王玲玲

  嗯，什么工作呢？

• ask_349569

  之前就是辦公室

• ask_349569

  也沒什么壓力

• 王玲玲

  不去上班，一定是要出具醫(yī)生的休息證明的對吧，之前有去醫(yī)院檢查過身體嗎？

• ask_349569

  查過心臟沒問題

• 王玲玲

  有做過其他身體檢查嗎？

• ask_349569

  就是心慌氣短，心臟位置不舒服就亂想

• ask_349569

  甲亢查過正常

• 王玲玲

  有查過心肌酶嗎？

• ask_349569

  查過正常

• ask_349569

  這兩年查過兩次

• 王玲玲

  都是正常的是吧

• 王玲玲

  這種癥狀已經(jīng)兩年多了，還記得最初出現(xiàn)這個癥狀時發(fā)生什么事情了嗎？

• ask_349569

  嗯，前兩個月查心電圖，我說再查心肌酶，醫(yī)生說不用

• ask_349569

  沒發(fā)生了什么事情

• 王玲玲

  那還得了第一次出現(xiàn)這個癥狀時的情景嗎？

• ask_349569

  就是兩年前工作輕松，就抽空去送送外賣，搞了幾個月，突然就失眠了

• ask_349569

  后來血壓高，就亂想了

• ask_349569

  第一次就是感覺容易緊張激動，血壓高。失眠

• 王玲玲

  最初亂想想的是什么？

• ask_349569

  在網(wǎng)上查說血壓高會中風，腦梗，心梗。這些。

• ask_349569

  現(xiàn)在看到這些新聞更受不了，特別排斥這些字眼

• ask_349569

  腦袋一直在想這些。沒法轉(zhuǎn)移注意力

• 王玲玲

  嗯嗯，然后就擔心自己會這樣，然后失眠，越失眠越想，就惡性循環(huán)了，直到出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀

• ask_349569

  嗯，

• 王玲玲

  家人過身邊的朋友有類似的事情出現(xiàn)嗎？

• ask_349569

  不過現(xiàn)在睡眠還不錯，就是醒了又想這些了

• 王玲玲

  家人或者身邊朋友有類似事情出現(xiàn)嗎？

• ask_349569

  我哥哥以前好像有過。但和我不一樣

• ask_349569

  是不是我太細心了。

• ask_349569

  感覺他有點抑郁

• 王玲玲

  對于我們來說什么最重要呢？

• ask_349569

  健康

• 王玲玲

  對呀！擔心自己的健康肯定是有必要的

• ask_349569

  感覺過度了

• 王玲玲

  因為擔心，所以會減少患身體疾病的危險是不是

• 王玲玲

  所以也是有好處的對不對

• ask_349569

  覺得是過分擔心了

• ask_349569

  有時候不太相信醫(yī)生診斷

• 王玲玲

  嗯，確實是有些過度了。

• ask_349569

  現(xiàn)在爬樓都感覺心慌氣短難受，

• 王玲玲

  兩年來一定會多次去醫(yī)院做過檢查對吧

• ask_349569

  還沒爬就感覺不行。

• 王玲玲

  有去看過心理科嗎？

• ask_349569

  心電圖兩年查過5次。彩超2次。動態(tài)心電圖1次

• ask_349569

  看過心理醫(yī)生，6次沒幫助，估計沒對癥

• 王玲玲

  心臟檢查，醫(yī)生看過都說沒問題，是不是也降低了心臟病發(fā)病的概率，一旦有問題一定會及時發(fā)現(xiàn)

• 王玲玲

  心理科醫(yī)生有沒有開過降低焦慮的藥物給你呢？

• ask_349569

  沒開

• ask_349569

  主要想通過調(diào)節(jié)

• ask_349569

  不太想吃焦慮藥

• 王玲玲

  嗯，是醫(yī)生開了你不想吃？還是醫(yī)生說不用開，只要調(diào)節(jié)就可以了？

• ask_349569

  醫(yī)生沒開

• ask_349569

  南京腦科醫(yī)院醫(yī)生說是疑病

• 王玲玲

  嗯，你的這個問題確實可以通過心理咨詢來改善

• ask_349569

  感覺自己自信心。和正能量不夠

• 王玲玲

  可以通過四到五次咨詢來改善

• ask_349569

  每次聽到正能量語言感覺好多了

• 王玲玲

  心靈雞湯偶爾聽聽效果不錯，時間長了會麻木的。治標不治本。

• ask_349569

  是不是我自我調(diào)節(jié)的方法不對了

• 王玲玲

  自己調(diào)節(jié)可能找不到點

• 王玲玲

  就是解決不了根源性問題

• 王玲玲

  有時候自己還會著急，想快點好起來，就會焦慮，往往適得其反

• ask_349569

  感覺自己不會自我調(diào)節(jié)，認知也有問題

• ask_349569

  是的

• ask_349569

  您能告訴我怎么調(diào)節(jié)嗎，怎么放松自己

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