咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8qM_k8

  右手中指上面有個(gè)白色的版，最近出現(xiàn)的，無任何反應(yīng)

• 馬靜芳

  你好

• 馬靜芳

  發(fā)圖片我看下

• ask_8qM_k8

  嗯

• ask_8qM_k8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 馬靜芳

  發(fā)圖片我看下

• 馬靜芳

  你飲食規(guī)律嗎

• 馬靜芳

  熬夜多嗎

• ask_8qM_k8

  規(guī)律

• ask_8qM_k8

  不熬夜

• 馬靜芳

  鍛煉身體多嗎

• ask_8qM_k8

  鍛煉少

• 馬靜芳

  這是缺鈣或是缺鋅了容易出現(xiàn)這個(gè)問題。

• 馬靜芳

  吃上鈣片和加上吃酸鋅口服液。多鍛煉身體，自然慢慢就沒了

• ask_8qM_k8

  缺鈣還有什么其他反應(yīng)

• 馬靜芳

  晚上有時(shí)候腿抽筋

• ask_8qM_k8

  那沒有

• 馬靜芳

  那問題不大。吃段時(shí)間就行了

• ask_8qM_k8

  這個(gè)是缺鈣還是缺鋅

• 馬靜芳

  你出現(xiàn)這個(gè)多久了

• ask_8qM_k8

  哪些食物有鈣

• ask_8qM_k8

  一個(gè)月

• 馬靜芳

  吃芝麻醬

• 馬靜芳

  油菜

• 馬靜芳

  豆類

• ask_8qM_k8

  我經(jīng)常吃豆類

• ask_8qM_k8

  豆腐

• ask_8qM_k8

  臭豆腐

• 馬靜芳

  鋅的話就是吃南瓜子

• ask_8qM_k8

  干子

• ask_8qM_k8

  面筋

• 馬靜芳

  那你可以著重補(bǔ)下鋅就行

• 馬靜芳

  然后是記得鍛煉身體。

• 馬靜芳

  促進(jìn)鈣吸收

• 馬靜芳

  只補(bǔ)不吸收也不行

• ask_8qM_k8

  有哪些蔬菜

• ask_8qM_k8

  有鈣

• ask_8qM_k8

  或者鋅

• 馬靜芳

  鈣就是油菜小白菜、茴香，芹菜

• 馬靜芳

  牛奶

• 馬靜芳

  雞蛋

• ask_8qM_k8

  鋅呢

• 馬靜芳

  鋅就是紫菜

• 馬靜芳

  南瓜子

• 馬靜芳

  這些

• ask_8qM_k8

  好少

• ask_8qM_k8

  怎么會(huì)突然缺鋅呢

• 馬靜芳

  營養(yǎng)不均衡

• 馬靜芳

  鍛煉身體少

• 馬靜芳

  吸收少

• 馬靜芳

  都會(huì)一年前

• 馬靜芳

  都會(huì)引起

• ask_8qM_k8

  我的生活習(xí)慣都幾十年了

• ask_8qM_k8

  一直這樣

• ask_8qM_k8

  怎么會(huì)突然缺鋅

• 馬靜芳

  目前這個(gè)情況確實(shí)只是考慮是缺鋅或者是鈣類的簡(jiǎn)單表現(xiàn)。其他的也沒什么疾病

• 馬靜芳

  不放心的話可以去醫(yī)院做個(gè)微量元素檢查。再詳細(xì)查下。

• ask_8qM_k8

  這個(gè)看來需要吃鋅一段時(shí)間了

• 馬靜芳

  加上鍛煉身體

• 馬靜芳

  目前還有不清楚的地方嗎？

• 馬靜芳

  微信關(guān)注（問醫(yī)生）公眾號(hào)，或者是下載快速問醫(yī)生App。進(jìn)入頁面找我的私人醫(yī)生，然后是有什么不清楚的你輸入***就可以直接找我。我是馬靜芳醫(yī)生，再見

展開全部內(nèi)容