咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_FEOJro

  焦慮癥16年一直都沒(méi)有好，服藥中哎，希望能幫幫我

• ask_FEOJro

  在嗎

• ask_FEOJro

  醫(yī)生

• 潘曉冉

  在

• ask_FEOJro

  我得焦慮癥恐懼癥17年了

• ask_FEOJro

  以前癥狀嚴(yán)重都影響工作生活

• ask_FEOJro

  目前連續(xù)服用藥物5年了

• ask_FEOJro

  癥狀基本能控制

• ask_FEOJro

  白天基本都能適應(yīng)

• 潘曉冉

  你在這里咨詢(xún)希望得到什么呢？

• 潘曉冉

  晚上呢？

• ask_FEOJro

  晚上很難受

• 潘曉冉

  不能適應(yīng)的情況是什么樣的？

• ask_FEOJro

  入睡困難

• ask_FEOJro

  不能適應(yīng)就是坐立不安，恐慌

• 潘曉冉

  入睡困難是什么狀態(tài)呢？

• ask_FEOJro

  沒(méi)有睡意，但是心里會(huì)想不睡會(huì)不會(huì)心臟不好

• ask_FEOJro

  就會(huì)胡思亂想

• ask_FEOJro

  然后導(dǎo)致血壓升高，心慌等

• 潘曉冉

  會(huì)影響第二天的心理狀態(tài)嗎？

• ask_FEOJro

  不會(huì)

• ask_FEOJro

  對(duì)特別尖銳的物體特別恐懼

• ask_FEOJro

  比如桌角，針之類(lèi)的

• ask_FEOJro

  還有就是跟朋友一起打牌就會(huì)焦慮不安

• 潘曉冉

  那其實(shí)也沒(méi)多大困擾呀，只是一直想著睡不著的事情才會(huì)更難入睡

• ask_FEOJro

  目前服用帕羅西丁已經(jīng)五年了

• ask_FEOJro

  我希望醫(yī)生給點(diǎn)建議我

• ask_FEOJro

  比如藥物還需要服用嗎

• ask_FEOJro

  或者運(yùn)動(dòng)之類(lèi)的建議什么的

• ask_FEOJro

  我已恐懼為主

• 潘曉冉

  你多大？

• ask_FEOJro

  36了

• 潘曉冉

  吃的藥是醫(yī)生開(kāi)的嗎？

• 潘曉冉

  女性是嗎？

• 潘曉冉

  有沒(méi)有尋找專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)呢？

• 潘曉冉

  入睡困難有沒(méi)有找到什么有用的辦法?

• ask_FEOJro

  嗯，我是男的

• ask_FEOJro

  找過(guò)

• ask_FEOJro

  入睡困難基本找到好的方法了

• ask_FEOJro

  我是看看外面的醫(yī)生有沒(méi)有好的建議

• 潘曉冉

  那你還擔(dān)心或者怕什么呢？

• ask_FEOJro

  害怕的東西太多了，有時(shí)候恐懼不由自主

• 潘曉冉

  我覺(jué)得觀念和認(rèn)識(shí)上有一條建議，，就是放輕松，不把自己的癥狀表現(xiàn)看成病態(tài)，正常人也會(huì)有恐懼和入睡困難的狀況，，如果花很多精力和時(shí)間在你認(rèn)為要解決的病癥是是不利于你的情況的。

• 潘曉冉

  打牌怕的是什么？

• ask_FEOJro

  莫名的

• ask_FEOJro

  也不是怕輸錢(qián)

• ask_FEOJro

  就是那種專(zhuān)注的玩法，我好像很難堅(jiān)持

• ask_FEOJro

  就會(huì)坐立不安，頭疼頭暈，焦慮不安

• 潘曉冉

  內(nèi)心很沒(méi)有安全感嗎？

• 潘曉冉

  工作狀態(tài)怎么樣？有沒(méi)有你感興趣的事情？

• ask_FEOJro

  一個(gè)人在外地工作很沒(méi)有安全感

• 潘曉冉

  如果不關(guān)注自己緊張類(lèi)的表現(xiàn)呢？去投入自己喜歡的事情中，這些擔(dān)心會(huì)減少嗎？

• ask_FEOJro

  關(guān)鍵自己很難投入其他的事情

• ask_FEOJro

  基本會(huì)減少

• 潘曉冉

  所以逼著自己在一件事情中呢？

• ask_FEOJro

  嗯

• 潘曉冉

  所有的癥狀都是有意義的，自從有了焦慮后，是不是對(duì)自己要求和別人對(duì)自己要求都不需要這么高了

• ask_FEOJro

  好像是相反

• 潘曉冉

  沒(méi)有安全感很多人都有，在孩童時(shí)期大概跟母親教養(yǎng)有關(guān)系，，但長(zhǎng)大后很難在母親懷抱里得到安全，所以的安全都是要自己給自己建立，比如通過(guò)工作和學(xué)習(xí)讓自己強(qiáng)大，給自己安全呢？

• ask_FEOJro

  你說(shuō)的對(duì)，我正在努力

• 潘曉冉

  恩，整個(gè)聽(tīng)上去你大概比之前好很多，也能投入工作和生活中，只是你期待能完全讓這些癥狀消失?

• 潘曉冉

  藥物如果是醫(yī)生給你開(kāi)的，要不要停藥需要聽(tīng)你的醫(yī)生的，因?yàn)樗嬉稽c(diǎn)。

• ask_FEOJro

  嗯好的謝謝你

• ask_FEOJro

  過(guò)兩天我去看看

• 潘曉冉

  不客氣，放輕松，強(qiáng)大的自己可以把內(nèi)在的那個(gè)有點(diǎn)害怕和容易緊張的小孩子照顧的很好，有信心和勇氣！

• ask_FEOJro

  謝謝

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容